让你的肩膀松下来吧
不管你现在在做什么？
都把注意力放在你的双肩上，
让它瞬间垂挂下来，
好像没有一点力量，
松松垮垮地吊着，
跟这个吊儿郎当的感觉在一起，
不用力不用意，
让肩膀彻底完全地休息，
充分地享受吧！
个人体验：
今天早上跑完步让肩膀自然放松了垂落下来大约20分钟，下午来逛衣柜，看着孩子们玩耍然后把肩膀放松下来。什么也不做，就是瞬间垂挂下来，松松垮垮地吊着，刚开始觉得有些奇怪，有些难为情，慢慢觉得这样的姿势还挺好玩，又玩了几把，当然孩子们跑其他地方玩，我自己在一边又做了几次，逐渐适应了。充分的享受了这次练习。
