成长是一解决一切问题的关键，追求个人成长需要有强大的行动力，这个动力来源于哪？我的第一反应是来源于追求快乐和逃离痛苦的动力，但这还远远不够，是否存在底层逻辑，最近看完了刘润老师的《底层逻辑》，来尝试解答一下个人成长的底层逻辑。
个人成长最应该先改变什么？
可以用黄金三问引出答案，分别是：是什么？为什么？怎么办？应用到个人成长上，就是你认为的个人成长是什么？你为什么要追求个人成长？你要怎样实现个人成长？
我想每个人都有自己的答案，我认为的个人成长就是思维认知和行为习惯的改变，是通过获利内在的力量来改变外在行为，是一个内外兼修的过程，具体来说，我的个人成长就是学习、运动和写作、这三件事就是我所说的修练“吐纳功”签合合内外兼修的思想。
“吐纳功”之前有介绍【晨间日记】第26篇：2023年目标修炼“吐纳功”
为什么要追求个人成长，我认为是人的本能欲望，就是为了高质量生存和繁衍，也可以说是为了改变命运，所有其它想赚钱，想习买房买车，成为更好的自己，最终都是为了更高质量的生存和繁衍或者说是为了改变命运。
那要怎样追求个人成长，我认为可以从思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，这个因果链开始思考，所以想改变命运，不是去改生死簿，而是先改变性格，不能改变性格，就先改变习惯，不能改变习惯就先改变行为，不能改变行为就先改变思想。
思想就是因了吗？接近了，思想再往前追溯因，那就是态度，态度决定一切，所以态度是因，改变就是从态度开始的，它才是改变命运的因，个人成长最应该先从改变态度开始。
怎样才算好的成长态度？
王阳明先生说：知行合一，我认为这是好的态度，那要如何做到知行合一，用刘润老师说是：态度、知识和技能，这个概念史蒂芬.柯维和秋叶老师也说过，大同小异，只是他们是把态度说成意愿。
我觉得还可以说成是目标，技能也可以说成训练，都是一个逻辑，我觉得看你用在什么事情上，比如用在成长上，那终身修练的就是态度、知识和技能，用来单个事件执行上，可以说目标、知识和技能，用在改变行为上可以说是：意愿、知识和训练。
我用改变行为来举一例，比如想改变拖延的习惯，这是有了意愿，但是如果只是有愿意，并不会发生任何改变，因为没有知识，那我说出相关方法，第一：写下“立即行动”贴在你最显眼的位置，或者写下“今日事，今日毕”，“当做必做，坚持完成”，这是运用视角化引导的方法。
第二：用手环再建立一个事件的定时提醒，第三：开启一个小计划打卡，比如：练字5分钟、看书5分钟、写日志2分钟等，把这个计划用个表格挂出来，每天完成了就打个勾，分别在7、21、30天处设置奖励。
以上我说的是《掌控习惯》一书中的方法，这些知识是神经科学关于改变大脑意识的内容，当知道这些方法后，就可以改变拖延习惯了吗？答案是不能，因为还缺少第三要素“训练”。
只有去行动，改变才会开始发生，这是为什么很多人说,学了很多知识，依然过不好一生的原因，因为大部分人缺乏的不是知识，而是训练，训练需要不断重复，大量重复，在刻意练习一书中说要变成高手，要练习一万小时。
刘润老师说：态度点50%，知识占20%，技能占30%，这里的技能就是训练出来的，不是学出来的，光学只是纸上谈兵，就像是学游泳，读再多游泳的书，教练教再多的方法，如果不下水，永远也学不会游泳，学的知识也只是负知识。
所以必须得躬身入局，有了学游泳的意愿，然后学习方法，再然后下水重复练习，这样三要素具备，会学游泳就是迟早的事情，学其它技能也是一样。
所以学到一个知识后，还有更重要的是有一个好的态度，然后拼命训练，这三者缺一不可，也会相互促进，当运用上这三个要素后，你才能算是知行合一，才能算是一个好的成长态度。
当自己做不好一件事情时，就应该思考，我的态度够好吗？目标明确吗？意愿度高吗？我有相关知识吗？我有知道方法吗？我有去行动吗？我有去训练吗？
如果一个人没有动力，一定在这三要素中有所缺乏，只有找出那个“因”，才能开始向那个正确的“果”迈进！
三要素举例
我举一个学车的例子，目标就是方便自己出行拿到驾照，知识就是答对考驾宝典几个科目1000多道考试题目，技能就是练会科二和科三，三者具备这件事就可以做好，完成拿到驾照，难点是在科二的技术和科三的细节练习。
最后提个问题，你能举出一个例子吗？
