"多年来我常对自己说：“好日子就在前面。”这种让人愉悦的想法驱散了对未来的恐惧，使我自信，放松地面对每一天。我常常愉快甚至兴奋地期待着生活为我准备的下一场奇幻之旅。"

这是《生命的重建》中的第一句话，也深深地给我共鸣，似乎这句话也是帮我说的。

生命的话题太大，很多人都提到这个话题，都是蜻蜓点水，没有人能说清生命意义的话题。

因为这本身就是一个哲学话题，而且语言在这样的话题下显得非常微弱了。

生活是五颜六色的，但每一个人都不能完全享受到全部色彩。

好比一堆水果在摆在你前面，你只会选择你喜欢的食物，而且你喜欢的榴莲在别人面前是臭的、想要远离的。

生命也是一样，你的体验只是世界中的非常小的一部分，千万不要认为你认为的世界就是整个世界。

因为你只是在你自己的剧本中，这个世界还有很多剧本，但选择剧本的权力在于你自己。

有限的注意力

曾经有个著名的 [看不见大猩猩] 实验：

几个大学生穿着白色或黑色的衣服在传球，一开始你会被告知“一会会问你穿黑色衣服的人互相传了几次球”

然后你就会仔细的看着穿黑衣服的人传球，等到结束后会问你传球次数以及有没有看到什么奇怪的东西，传球次数只要认真看了基本都能答对。

但是有相当一部分人(具体忘了多少了）表示自己没看到奇怪的东西，而一部分人表示自己看到了一只大猩猩走了过去。

为什么那些实际上“看到”的人，会说自己没有“看到”？

因为注意力是有选择性的，我们在知觉事物的时候，总是关注特定的对象，而把其余对象当做背景。

当你仔细数着黑衣学生传球次数时，就会尽可能地撇除其他干扰物，因此就算大猩猩站在影片中央且大力捶胸，你也会无视它的存在 。

你的注意力在哪里，你的世界就在哪里。

改变，从说积极的语言开始

当我们觉知到我们看到的并不是真实的，那我们的改变就已经开始了。

霍金斯能量表将能量分成低频和高频，低频吸引低频，高频吸引高频.

这也解释了那句："倒霉起来喝水都塞牙缝“ 因为这是你自己的频率吸引过来的。

我们的思想、语言、行为相辅相成，生成了我们的人生经历，当我们认识到并学会与它协作，便能成为自己命运的主宰。

意识到自己脑海里正在进行的对话---我们对自己说的话，是给自己传递的信号，久而久之会加深思想的印痕，这些信号也会向外部世界发出能量，将我们心有所想的事吸引到我们身边。

比如有些明星如果被包装成一个标签后，慢慢的他就会自认为自己就是这样的人，因为媒体传导给外界的信息，相同的能量也会回到他的身上。

《生命重建》的作者露易斯有一个非常悲惨的童年，它选择了15岁离家出走，之后遇到一个让她学习到很多的魅力男人并且结了婚。

不久后她被通知离婚，她非常痛苦，认为是自己把一切搞砸了。

但是后来回过头来看，如果不是失败的婚姻，她也不会进入下一阶段的人生路，也更不会呈现出后来的她自己。

她能从痛苦的经历中走出来，源自她参加了一个讲座，被一句”当你愿意改变自己的观念时，你便能改变自己的人生。“调动了注意力。

她从中找到了一些让生活变得更好的积极的方法，哪怕是后来她被查出癌症，她也用这种方法让疾病获得了治愈。

她说 ”一旦你把自己置于使自己必受治愈的状态，该来的助力自然就来了。”

如果你憎恶自己，说自己的坏话，你就会感到不舒服，不快乐，也不会有好事发生在你身上。但如果你能够在镜子面前说一些爱自己的话，你体内的能量就会发生改变。你的心情也会变得好起来，也会吸引好运的降临。

吸引财富

如果不爱自己，财富也不会来到你身边。

吸引金钱就要改变原来一些坏习惯，集中精力去感受自己值得，自己应该富有的感觉，这样就能吸引更多的财富。

吸引财富可以做以下自我肯定语：

我怀着感恩的心，

接受如今拥有的一切美好事物，

生活爱我，使我富足，

我将自己寄托于生活富足与财富为我带来所需的一切，

财富像无数条溪水一样，源源不断汇入我的生活，

我的收入越来越高，我从事任何事业均能成功。

选择以上的一两条，每天不断地对自己说，在日记或纸上写几遍。

我们关于金钱的想法和情绪都是从原生家庭和以往的经验获得的，这些信息不管对错都进入了我们的潜意识，而这些信念可能是影响我们吸收财富的。

而好的积极的财富信念，可以让我们放下一些限制性信念，重新建立跟财富的关系。

荣格说：

潜意识像一片无穷的海洋，里面有很多自给自足的丰盛物种，其中的富足超过我们的想象。

当我们允许自己的内心去慢慢链接，就能找到创造丰盛富足的源头。

改变其他关系

自我肯定适用于各种关系的改变，可以用于老板、邻居、同事或是已经疏远了的家人。

比如想要改变与母亲的关系，不要再纠结于“妈妈对我太绝情”这类的想法，不要钻牛角尖，因为越钻进去就会越在其中耗费能量。

你要关注的是要达到的结果本身，"你与家人关系融洽和谐“ 然后放手让生活去安排这一切。

用自我肯定并不是要来掩盖真实的心理感受，而是要允许这种不好关系的现状，接受现在不太好的事实。

接纳，才能迎接美好来到身边。

鲁米说过：你的任务不是去寻找爱，而是要去寻找和发现你内心构筑的爱的障碍，清理掉，释放掉非爱的状态，爱就呈现出来了。

养成积极暗示的习惯

意识创造世界，这句话不陌生，但有多少人信呢？

在生活中比如我今天想要了解房价的走势，我点开视频网站，或者打开书籍，不会过多久，甚至1分钟不到会有视频推送关于房子的信息，或者看到杂志上就在写房子的报道。那就奇怪了，它们有读心术吗？

其实不是的，这些内容一直都在，只是取决于我是否有关注它。

关注它就是在吸引它。

露易丝认为，这一宇宙间的力量无时无刻不在左右着时间万物，包括人类本身的活动。

她相信，人类的内在精神状态与其外部的身体健康，乃至自身人生价值的实现都有着千丝万缕的联系。

唯有率先改变自己的精神状态，继而才能重塑自己的人生，而人的精神状态又可经由一系列外力方式进行调节。

自我积极的语言提示，就是利用语言来改变我们的潜意识，最终改变我们的显意识。

平时可以养成一些方便易操作的小习惯来帮助我们。

起床后的第一个小时是至关重要的，这一小时会决定你这一天过的怎样。当你早餐激活的是好的精神意识，一天的经历会大不一样。

操作方法：

1、每天醒来

先用四肢平趴，搂住床，感受它的柔软，感谢它赐予我前一晚上睡的好觉，持续几分钟，把面对新一天的积极态度调动起来，

说道:"这是美好的一天，这将是极为美好的一天。”

然后做一些拉伸的运动，每天拉伸一会对一天的积极体验也非常有效。

2、起床的肯定句

早安，我的床，感谢你如此舒适，我很爱你哦。

亲爱的（说自己的名字）今天真是个好日子，

一切都按部就班，我今天有充足的时间做需要做的事。

3、站在浴室镜子前的时候

早安，（说自己的名字）

我爱你，我是真的爱你啊！

我们今天要有美好的经历

你看上去真漂亮，你的笑容令人陶醉，你的妆容恰到好处。

你今天将过得充实幸福，我爱你。

从现在开始，给你的潜意识注入新的积极的想法，日复一日地坚持下去，潜意识的种子会开始美好的果实。只要你足够相信，你就会变成你想要成为的样子。