从2015年底开始接触个人成长相关的内容，从“改变自己”公众号到加入改变自己小组，纯放养的模式导致在小组交流阶段并没有什么突破性的改变，只是增加了一些外部监督的力量。直到小组解散，和小组中的两个伙伴建立了一个小群，开始了每天的交流和分享。不再受打卡机制的束缚，纯粹是出于个人成长的渴望去完成每天的任务并写下思考总结来和小伙伴交流。也正是通过伙伴珊娃的推荐才了解到海比特训练营。正好训练营又是组队的形式，我们就参加了这次活动。感觉一切都是冥冥中自有安排，没有过去的困惑、挫败，也不会有感悟和成长。
活动开始前本以为这次训练营是教我们怎样坚持去养成一个好习惯，但开营第一天就了解到这次训练营仅仅只是一个开始，不讲怎样养成，而是讲解怎样去规划一个好习惯。
五天的训练过程并不长，但却带给我一次又一次思考，思考过去我一直忽略的问题——为什么我要养成这个习惯？哪个习惯是我目前真正最想要养成的？也了解到过去为什么我总是不能坚持一个习惯，连一开始的计划都没计划好，又怎么可能成功呢。所以习惯养成的首要前提应该是学会规划一个好习惯。
这五天的训练中非常有意思的是，每一次完成作业的同时都在思考，都会出现将之前填写的再次推翻的情况，逐渐清楚了我目前最想要养成的元习惯是什么以及通过哪些表层习惯去养成它。以下是这五次的作业展示：
这五天的课程最大的收获是解答了我一直以来的困惑“为什么好习惯我总是不能坚持”，也单独梳理了这一问题的解决思路（见下面的分享文章），包括首先要明确我为什么要养成这个习惯，确定自己的核心元习惯，制定灵活而有弹性的习惯养成计划，提前意识到阻碍和解决对策，运用思维编程工具以及学会给自己附能。通过理清这一问题的答案，我也逐渐清楚了自己想要成为的样子以及我的核心元习惯，原来定下的表层习惯都有了依托和更坚定去做的动力。接下来最重要的就是去一个个执行，去实践，去运用方法，并关注个人的心灵体验，习惯养成不会是一帆风顺，要做好面对挫败的心理准备，要有耐心去试错去调整，我相信不论是成功或是失败的体验都是成长必不可少的一部分。
在本次训练营中，我觉得我并没有展现很突出的亮点，其实本来是想每节课后都能及时写课后分享，和大家多交流，但因为工作和家庭原因，每每都是深夜或第二天才补上课程，但仍然想将自己的整体感受写下来，和大家分享这次培训解答了我的什么问题，我学会了哪些解决方式，或许和我有同样感受的朋友能有一点启发。成长是一个人的事，但是有伙伴同行，可以走的更顺畅、更长远。
最后想说的话：
1、对朋友推荐，这次训练营或许不能帮你立刻解决习惯养成的问题，但请不要心急，你在过往习惯养成中碰到的问题在这里都会得到解答，习惯养成、个人成长终于不再是一个人苦苦摸索，而有了指引和方向。
2、对下期训练营的伙伴，最好保证充足的时间来听每一期的课程和完成课后作业，更重要的是完成可选作业，记录你的成长感受比仅仅简单机械的做作业更重要；把握提问的机会，虽然自己这次因为时间安排问题没能跟上每天的提问时间，但是通过看其他同学的提问回答也收获很大，永澄老师的回答很切中要害，下期的小伙伴们要把握机会，多思考，多提问，这么好的成长导师来解答问题的机会，不把握就太可惜了；多打印几份作业表格，因为可能随着课程的推进，你的目标会越来越清晰，过去填的表格可能要推翻重做。
3、对训练营的老师和伙伴，真的非常感谢有这次机会来参加海比特训练营，学到了很多通过其他途径学不到的知识，有很大的启发和收获。也希望能继续下去，和老师、伙伴们一起成长！
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