一、早起6:00起来习惯坚持。早上日更，或背经典名篇或老总讲话，或演讲稿，白天或提前准备好。一个月起码背一篇演讲稿或文章或讲话。
二、晚上的学习要做，并坚持。晚上7、8点-10点要学最低两个小时。下午五点30左右开始锻炼身体到6点30.晚上不再出去锻炼了，开始学习。锻炼：站立，做俯卧撑，走路也行，或者6点40出去锻炼，8点前必须回来等。
三、中午午休40分钟，2点起床，看40分钟书，或学PS也行。三、上午上班时间专心工作，及时处理公文，做考核经常研究和回头看公文，坚持制定工作计划并紧盯着，要提高工作效率。下午3点—5：30重点学习业务或学新知识、或听网络学院的讲课。四、读书：本月读两本。一本人物传记，王阳明的书，再看一本文学书，小说或随笔、演讲都行。看一篇期货的软件数据分析文章。
五、坚持每天简书上写东西。每天！
六、晚上的2个小时学习问题，学什么或做什么口可以，重点是时间的报障问题。
七：上一次山或出去旅游或游玩一次。当放松身体。八、和朋友聚会2次。这是最舒服最好完成的。
九：到市公司主管副总或主任那汇报谈心一次，或吃饭一次。
十、给十年后的自己写一封信。
