近年来心理学家在针对各类创伤事件的研究中发现，有一部分经历过长期的虐待、绝症、至亲离世、战争、恐怖袭击等创伤事件的人们，反而从这些经历中获得了积极的个人成长，这种成长被称为创伤后成长。它是指一部分人在和具有高度挑战性的生命境遇抗争之后，所经历的积极的心理变化：在创伤后，个体发展出了比原先更高的适应水平、心理功能和生命意识。
当我们与创伤性事件抗争时，可能会获得以下3个方面的成长：1. 自我的改变。应对和处理创伤的经历，让幸存者们更加能够自我依靠，获得自我效能感和价值感的提升，改变了一些对自己的看法。2. 与他人关系的改变。创伤也是一个机会，让我们重新找到曾经被忽视的社会支持系统。3. 人生哲学的改变。她们开始对人生的优先级进行调整，对自己该重视什么有了新的判断。
公众号：KnowYourself
时间：11月28日
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