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“道理我都懂，就是做不到”。这句话，不知道曾经噎死过多少英雄好汉。一个人在辛辛苦苦跟你大谈特谈地对你教育的时候，你只要说一句：

“道理我都知道，然后呢？”

对方就无力还击了。

所以我觉得，这是一句怼人的良品。同时也是自责的极佳工具：为什么我都知道，但还是做不到。

我们却很少停下来思考，这句话，本身就是一个bug。它使用了偷换概念的逻辑，进行了一场流氓表演。这么多年以来，一直都成功到无法反驳，让人黯然失色。

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我特地查了一下，“道理”是个什么意思。核心意思是：

事物的规律。

比如说：

对孩子发火，会伤害到孩子。

早睡早起，对身体好。

认真努力，会让人变优秀。

长期玩手机，会让人眼睛变瞎。

先不去说这些规律是否是客观的，是否是真理存在。但它们的表达特点就是：因果。如果A，则B。

还有一些其他的道理，比如说：

大吼大叫，就是对孩子发火。

23：00睡，就是早睡。

今日事今日完成，就是认真。

这些定义也不一定客观，每个人都有属于自己的定义。但是它们的表达特点就是：概念。它规定了一个概念的内涵和外延。

道理就是规律、原理、定义。道理的存在，解决的是“为什么”、“是什么”、“会怎样”的问题。

那么，这跟做到做不到什么关系？

“太阳升于东方，落于西方”，这个道理跟做不到什么关系？

“春天来了，花草会生长。秋天来了，树木会凋零”，这个道理跟做不到什么关系？

“3天不吃饭人会饿死，长期发火人会致癌”，这个道理跟做不到什么关系？

你做了A，就会得到B。你不做A，就得不到B。这个道理跟做不到什么关系？

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道理是不存在做到做不到的。道理就存在于那里，不因为你做到或不做到而转移。要求才存在。

年收入达到100万，这是一个要求。

一次都不能对孩子发火、每天至少学习5小时、每个任务拖延时间不能超过5分钟，这些是要求。这些就存在做到做不到的问题了。

所以，做不到的是要求，而不是道理。

一个人一旦开始对自己提要求，那瞬间就变得有趣了：

每日健身10小时，

每年攒钱100万，

每月瘦下10公斤，

受刺激后绝不发火，

三年赶超英美，

五年赶超马云，

  ……

要求嘛，随便提就好了，反正没几个能做到。

你会对自己提这些要求吗？你可能不太会给自己提这么高的要求。因为这些要求被量化了后，你很清楚自己几斤几两。

但有些要求，没有被评估，做起来就更难了。比如说：

人应该努力

人应该认真

人应该有自制力

人应该控制情绪

人应该健身

这些其实也是要求。只不过这是没有被量化的要求，它只提出了一个方向性要求。

就像是一个人给你指了条路，告诉你，你应该往这个方向走。然后却不告诉你，走到什么时候可以停。这时候你就可以永远都感觉自己在路上，没有走完了。

一个人给自己规定了个方向，然后又不去量化做到什么程度，他就会永远感觉自己没做到了。

所以，对自己提些“应该自制力”、“应该认真”的要求，比提些“让所有人都对我满意”、“明年买兰博基尼”等量化了的要求，实现起来更加困难。

所以应该是这样的：

要求我都知道了，但就是做不到啊。

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那么，人为什么要给自己提这些要求呢？我们只说其中两个原因。

1. 幻想。这些要求背后的结果好啊。

如果我们做到了这些要求，就有好结果啊。如果买了兰博基尼，简直是太酷了。如果五年超越马云，简直太帅了。如果不对孩子发火，孩子就不受伤了。如果早睡早起，身体就倍棒了。如果坚持健身，身体就变健硕了。多好的结果啊，想想都眼馋。

我们是有点现实感的，知道这些东西不能凭空而来，需要一个过程。知道只有经历A，才能得到B。所以我们就努力给自己提要求啊，假如我们做到了A，不就能得到B了吗？

这个思路，比某院的病人要现实感强点。

但也没强到哪去。你只知道B不能凭空而来，难道A就能凭空做到了吗？我也知道苦读书吃核桃就能上北大，但我苦得了吗？有那么多钱买核桃吗？

所以应该是这样的：道理我都懂，但我就是爱幻想啊。

2. 自虐。高要求后的挫败感很爽啊。

一个人想体验挫败感，该怎么对待自己呢？

高要求啊。

你只要给自己提超出能力的要求，你就可以成功反复体验挫败感了，成功get到“我很差”的结论。比这更有自虐快感的是：

明明做不到，但还要假装能做到。明明做不到，还要暗示自己所有人都能做到，做到这些很正常。

“正常人都能做到不对孩子发火”、“不对孩子发火是个很简单的事”、“如果我努力下也能做到”，你只要不停地如此自我暗示，你就可以发现自己有多么糟糕了。

所以应该是这样的：道理我都懂，但我就是想自虐啊。

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你还是想做到这些要求，因为你想要那些好的结果。这个想法是没有问题的。这时候你要考虑的，不是道理的问题，而是如何实现要求的问题。毕竟，这个是自我高要求。

这时候，你要考虑的是：

动力。实现这个要求背后的动力有多大，动机是什么，你为什么要做，多大程度想做到。你为什么想减肥，你减肥到多少后会有哪些好处，不减有哪些坏处。你忍住10天不发火有哪些好处，发了有哪些具体的坏处。

能力。你现有的基数、资源、起点在哪里。你可以10年买兰博基尼，1年买就有点过分了。你自身爱发火，要求自己从此不对孩子发火，这个也过分了。

代价。如果你去实现你的要求，你需要付出的损失有哪些。比如你要早睡早起，你就要牺牲掉愉悦感、工作等。不对孩子发火，你就要忍受你的委屈无处诉说。

做不到对自己的要求，至少是动机、能力、代价方面的3个原因。做不到就做不到吧，又不愿意承认自己不行，就总得找个东西背锅。

甩给谁呢？

道理啊。道理我知道了，但就是做不到。这个“但”字成功让两者形成逻辑关系，把要求做不到，让道理背锅。

要求做不到本来就是很正常的事，只要你的要求超出了能力，做不到是种必然。跟道理什么关系。

心疼我家道理三秒钟。不说了，我要去买兰博基尼了。我看了看，才500万。我快凑齐了，还差490万了。只要我辛苦工作，日夜加班，早睡早起，明年一定能买到。

可是，道理都知道，我为什么买不到？