适度的焦虑是我们必不可少的“心灵卫士”
焦虑就是对未来预期的不确定性，而自己又没有足够的掌控能力带来的紧张不安。
积极心理学之父马丁·塞利格曼曾把焦虑比作汽车上一闪一闪的“汽油不足”的警示灯。如果你不在意这个警示灯及时加油，那么你很有可能呆在半路熄火的汽车上手足无措。这就说明起到警示作用的焦虑不能失控。因为过度的焦虑情绪会引发出一系列“反常现象”。
适度的焦虑是危险、挑战来临时的警笛，驱使我们深思熟虑、冥思苦想，找到更多解决问题的方法。而且适度的焦虑会提高我们的工作和学习效率。所以说适度的焦虑是我们必不可少的“心灵卫士”。
