人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）/有趣
今日目标：抓药/瑜伽/艾灸
天气：晴
【晨间日志✘】【早起✔】【早睡✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】【声音练习 ✔】【吃药✔】
健康提升/饮食/睡眠：
睡眠：（23:00～6:00点）睡前喝酸奶/肚子撑，做噩梦。
饮食：酸奶/核桃/百合粥+午饭（青菜/酥肉/藕/胡萝卜）+橙子/糕点/大饼+晚饭（炒饭/萝卜菜/茄子/麻婆豆腐/包包菜/洋芋）
情绪&生理 ：看病心里不安，喝茶陪人聊天有耐心。不慌乱不急躁。
西药（无）+药丸无+中药（2次）
生死：美好时光（抓药/人际聊天/家人电话/艾灸/护理）耽误时光（晨间日志）
健康/事业&人际9h
厨房1h：吃饭/聊天（少）
李春云10′：聊晚会票
慧敏/啊君1h：（柜子打不开/晚会不想去凑热闹/吃大饼）聊瑜伽和中医的互通。
赵医生/红哥1.5h：抓药/骑车/车站
王老师0.5h：顾客管理/产品学习
李云春2h：理疗/聊天/做包子
杨老师/俸姐/猫弟1h：聊衣服/聊价格/聊馆里会员现状。
家人20′：外婆借钱。
顾姐1h：理疗（做枕头）
其它：杂事1/骑车0.5h
学 习/提升：补充能量。
茶觉人生10′《大学》/经典答疑1h
《金匮要论》2h：阅读/考试
美丽/硬本领：
瑜伽/呼吸法（223）h:安静/能量输入。
体式（156h）：有信心，有对比。
理财：买药230元
灵感瞬间：聆听。
健康提升/饮食/睡眠：
睡：安然入睡昨夜梦境和素不相干的周珊珊发火打闹，情绪反映肝火太旺，在梦里得到了发泄。
饮食：今日的饮食很快乐，很满足，没有太多的饥饿感，想吃特别是对于糕点有了很大力度的控制力，进而反思早点是否要吃面食，于是开始向身边的人学习蒸包子。
不想吃就不要吃，不要勉强自己，可能过了那个点的饥饿感就不会那么的强烈了。
内心：我有足够的时间和空间去做我必须做的每一件事，我很平安，我的消化吸收和排泄功能都很完美，我与生命和平共处。我很认真品尝每一份食物的美味。
情绪&生理：通过认真的和别人聊天，把自己拉回当下，不要沉浸在自己的世界当中，因而有很大的满足感及存在感，情绪也不会那么的纠结难过，或者是有更多的去思考自己懊悔的地方。
逐步的以后很积极向上，情绪发生了极大的转变。
艾灸的选择，今日换了艾灸，感觉温度更强烈，时间也刚刚好，不会睡得太久，肚子的温度也刚刚好。那以后整个肚子暖洋洋的，很舒服，很开心，很快乐。
事业&人际-
慧敏：关系增进许多，他就是我的好朋友，夸赞他慧敏你最好了，你很好，在做顾客当中，他也获得了很大的自信心，今日不小心把柜子给锁，再把钥匙给锁在柜子里面了，我们都很着急，但是我还是缓了一下，再告诉她，心也没那么的急躁了，这是我最大的一个改变吧。
收获：以后做事先问清楚，再去帮忙。
李姐：突然之间拒绝了药，要拿他的票去看晚会的想法心里还是有点不安，不知道怎么去表达，但是在结束的那一刻，会不会时间待的太长，去了会不会呆不住，不安人太多，个人情绪就会涌现出来，所以找了个借口及时的去拒绝。
以后：要随意的去答应或承诺去参加什么晚会呀，去凑什么热闹呀，因为你自己本身就不是一个喜欢凑热闹的人。
赵医生：自己抓药，唤了一声怎么说呢，心里还是有点不安，对不住，会不会不好？嗯，又不知道这个药能够给我带来什么感受，也把这些东西传递给了赵医生，他们就是给到我一些很大的安慰，没事的，会好的，我这次给你用的药是逍遥散，再加上一些你其他的一些症状，配合起来调理会更好一些吧。先给我的那个方子我也看过了，嗯，那个呢，只是疏通经络，没事的，你就先用这个吧。你这个会好的，只是时间有点漫长而已，相信自己。
收获：医生给人一种暖心的感觉，善良可爱，心理上的特别大的安慰，是我要学习的地方。
李姐：听他们家的家事，时不时的插入自己的观点，在做理疗的时候呢，也给到他最大的一个优惠，以后呢，向他学习学习他的优点，增进彼此之间的关系，我觉得这是人际交往当中最重要的一点吧。
收获：你要拉近你和他之间的关系，就要多一些来往。
顾姐：做理疗的过程当中，和她分享了关于产品的名称，还有效果，嗯，我觉得收获是挺大的，然后自己也在一个做理疗的状态，又不失去聊天的一些雅兴。
王老师：就是打电话和他诉苦了一些，我对专业知识的不专业，还有当下的对产品的不自信，以及顾客群体的不饱满，那又通过聊微信给我制定了任务，找到了方向感，我也对于剩余产品越来越有信心，相信自己能够做得越来越好。
收获：你遇到的任何烦心事，任何麻烦开心的事，要及时的去和别人的分享，才能找到方向。
俸姐：其实最近一直在祈祷，我想拥有一件漂亮的羽绒服，结果她就给我送来了两件的衣服，我真的是特别的开心，就是内心的一种期待，突然就得到了实现，最近确实是需要一些冬天的衣服。
收获：相信自己肯定自己，你就会得到你想要的东西。
杨老师：和他说出了我的信用卡延期到17号付给他可不可以然后说出来以后心里怎么说呢就是特别的不好，人家那么大的困难了，我还要去延期，本来一号就应该给他付的款。随后回来就给他发微信吧，说出来我明天就给他付款的真实想法，
收获：不要总是奢求别人给你的太多，首先你给别人了多少？
学 习/提升：阅读/茶姐姐
《金匮真言》：看书考试，收获78分，嗯，不够细心，然后看题也不够仔细慌乱急忙的提交答卷。
收获：嗯，对当下自己的饮食做了一个反思，吃什么才是最好的，然后什么季节你又该做些什么事情，这也是最重要的，不违背天意，顺从大自然是生活的本意。
茶姐姐：为什么要阅读经典？经典可以让你活得更自在，更轻松不纠结，经典可以让你的精神世界更饱满，经典可以让你的人生活得更有意义，让你更有创造力。
如何阅读：第一有仪式感，每天早晨大声朗读重点句子，即时和别人去分享及时的表达。
美丽/硬本领：
呼吸控制法：静坐，不够放松，太紧绷，呼吸太快。
改善：拉回意识，回到当下的呼吸。
体式：小动作，慢感受，我是做的最好的，我一定能坚持住。
今天的我在人际关系上做得很好，有很大的提升，学会了怎么去与别人相处，怎么去与自己更好的相处。
