呼吸就是爱

今晚 我对打坐突然有了新理解 赶紧记下来

闭目 安坐

用腹式呼吸，深深地吸气 缓缓吐出

感受气流在喉间的流动

觉察肩膀 胳膊 腰 臀 腿部的感觉

体会每一块肌肉的紧绷

感受它

跟它说 谢谢你一直以来的保护

谢谢你用这种方法来关爱我

把呼吸带到那里

把爱带到那里

内心异常的平静

空无一物的感觉

在天地间 在宇宙无限的宽广里

享受当下的存在

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容