第九天

早餐:荞麦馒头两个200G、豆浆一碗、鸡蛋一个、清炒青菜100G

午餐:代餐棒一根、芝麻糊一碗

加餐:咖啡蛋白饮300Ml、柚子三瓣

晚餐:鲜虾6只,水果蔬菜沙拉500G

运动:瑜伽一小时

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