一、 人生就像一辆从起点开往终点的汽车，出厂的时候已经加了满了油，就好像成年以前的学校学习，出厂后如果不继续加油，就会耗费以前的油储存量，就像成年以后不学习用的是以前学校里学到的知识，汽车行进在跋涉的路上会遇到各种各样的情况，可以比作成年人后来的各种社会角色，所以车在路上需要加油，我们在路上也要加油，那就是学习。尤其是学习家庭教育、学习心理学来成长自己，工作中的学习迫使我们在社会立足，相当于自己给自己的车在后面推一把，而成长自己的学习，则是给油箱加油，给发动机加力，使自己的这辆车内劲儿更足！

        我们可能控制不了这辆车能开多远，可能受到路况、天气、资源、环境等方面的影响。但是，我们可以控制这辆车能开多宽，在自己的能力范围内，把有限现的公里数开出精彩。我们可能控制不了生命的长度，但是可以拓展自己生命的宽度。

        二、通过今天复盘讨论，觉察自己在一些事情上能做到接纳的程度，但是说不出来，可能就是我默默的接纳认可，可是说不出来。觉察自己是缺少面对的勇气，表达出来需要更大的勇气吧，觉察是改变的开始，好吧，以后在事儿上觉察磨练自己！

      三、重新建构。重新建构的五种句型之外，我发现：看难得啊、聚焦正向啊、使用关系问句啊都是在重新建构，原来重新建构的范围很广，再回去看重新建构的内容介绍，发现我的发现其实书上已有讲到，更加印证了我的发现，哈哈，要多讨论，多参与，碰撞出火花，回去一看，原来书上都有，真有趣！

        只从一个纬度学习，知识是死的，从多个方面学习，互相印证，才能更好的内化！