1.成为一个有能力的人的“七项重要的感知力和技能”是什么？
①对个人能力的感知力--我能行
②对自己在重要关系中的价值的感知力--我的贡献有价值，大家确实需要我。
③对自己在生活中的力量或影响的感知力--我能够影响发生在自己身上的事情
④内省能力强：有能力理解个人情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。
⑤人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。
⑥整体把握能力强:以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。
⑦判断力强:运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。
2.惩罚的长期效果是孩子往往采用以下四种中的一种或全部来“回敬”我们:
①愤恨--这不公平！我不能相信大人
②报复--这回他们赢了，但我会扳回来的！
③反叛--我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。
④退缩
a.偷偷摸摸--我下次绝不让他抓到。
b.自卑--我是个坏孩子
我们能为孩子做的最有益的事情，就是教孩子学会自我评价，而不是让他们依赖于别人的赞扬或观点。
