2020.3月29日（星期日）中原焦点团队 张东霞 坚持分享第1144天。总第350次。焦点大约练
做自己，让别人去说吧
看到这样的话题，突然想到了：走自己的路，让别人去说吧！是不是有点异曲同工之处呢？！
感恩武会萍老师的坚持安排约练题目，感恩郭敏风、多民老师的倾情分享，张俊霞老师的主持，让我们更多感受到了做自己的可贵之处，也明白了是做更好的自己，还是更好的自己。
郭敏凤老师从自己的成长经历讲起，让我们看到了她一路走过来的不容易，有困惑有迷茫有低谷有担心，也有自信有努力有梦想有坚持。一路走过来的跌跌握撞，学习路上的初识焦点，初级、中级、讲师步步提升，从网络到地面，从第一次的紧张心跳手出汗，到现在的坦然从容张口来，让我们看到了现在的自己，也看到了努力之后的我们的未来模样。所谓的傍样力量，就是一步一个脚印，摇摆中坚定，慌乱中沉着，一点一滴的成就！没有所谓的岁月静好，只有努力付出的负重前行！
多民老师让我们从一个个小故事中，感悟自己：①想要的是做更好的自己，是自己的初心？还是更好的做自己让自己更舒心？《骑驴父子》、《小马过河》，让我们明白：无论我们如何做，都会有不同的声音出来。无论我们如何做，只要听从内心的声音去做，我们都是正确的。②只有我们做好自己，知道自己是谁？明白我们在人际角色关系中的定位，我们才能够更好地做好自己的角色：父母眼中的女儿，丈夫身边的妻子，陪伴孩子的妈妈，工作岗位中的各种角色。我们要选择我们爱的去做，也要用心去爱我们所选择的事情。③每个人都是不一样的，我们要更好的做好自己的角色。当我们看山是水，看水是山的时候，我们的内心会有诸多的不平静和动荡，然而当我们看山是山看水是水时，我们就活在了当下，活在了做自己的角色中。
分享中的精彩收获有：①害怕是正常的，不害怕是不正常的。②消极和低谷是我们成长的契机，当跌到最低的时候，我们就只能迎难而上了。③不是我们想我们希望和我们认为，而更多的是孩子想孩子希望孩子认为。允许孩子做自己，才会让孩子成为孩子。④当我们试着学习做自己的时候，我们也在学习允许尊重他人做自己。⑤你真的相信孩子吗？你是真的相信孩子还是假的相信孩子？你是心里相信孩子，还是嘴上相信孩子？⑥我们只有放下旧包袱，放下批评，放下指责的心，放下自己的评判，然后才能发展新自我，一个可以欣赏自己，可以关注自己做到、拥有的新我。不去追求完美，我们才可能更接近完美。⑦别人优秀与否与我毫不关系，我只是一个普通人，而不是名人。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。⑧我们不去控制别人，也不控制自我，因为身体知道我们想要什么。⑨人生心理四阶段：自己做不到的时候，会要求别人去做到。自己做到了，要求别人也做到。自己做到了，不要求别人去做到。当自己做到的时候，别人也做到了。
回首初心，不期待太多，我们就会走的越来越坚持，走得越来越像自己！
微课第102天，内容摘要
如果我们在生活中的做法总是碰钉子，没有效果，那就换个做法，去改变一下。
如果无效换点不同的事情做：如果没有用，就不要固着在这件事情上。如果没有用，做点别的事情。如果有用就多做一点。
面对无效的应对方法，我们做点什么是有帮助的？首先，我们要先知道这个咨询对象的目标在哪里？第二，借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效。第三，引导咨询对象换点别的事情做。第四，鼓励以约定。让咨询对象详细的说出他接下来要做的事情是什么，并及时给予肯定和鼓励。
