5团姓名 王彩云
2023年8月1日
赞美觉察日记
一、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
我赞美彩云今天早起参加了早课并打开视频，并且发圈20余条
我赞美彩云今天福报传承帮助一个家庭
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
我赞美自已今天在听新会长分享，特别优秀，有种紧迫感，继续实修
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
我赞美自己今天在福报传承时，给同学打电话，突破敢要，别人就给你
二、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
着急，抱怨
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
语言是抱怨的，着急的
3.什么原因我会有这个情绪?
老公发过来合同信息，意思是让我做合同，填写，然后盖章发给对方，但他不说清楚，就说你上次是怎么弄的，什么之类，我说，这次你让我怎么弄我就怎么弄，他还是说你上次怎么弄的就怎么弄，我一听就急了，然后挂了她的电话
4.我此刻有什么觉察?
不应该跟他对立面，我觉察她是有点要面子，他说不清楚，就让我按照以前的弄，我心里想，甲方让怎么弄就怎么弄，别说以前的
5.当下我要对自己说什么?
情绪上你可以更加平和，该怎么办他不问甲方，你可以问，问清楚了我就可以下手做了，不然我都不知道怎么做
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
要有立场，怎么高效的去做事，不受他人的限制
三、明日六件事：
1.5：20听早课+同步发圈
2、读道德经和坤学正念
3、福报传承
4、帮老公做工程合同
5、听回放
6，帮忙干活
