孩子每天都要我陪着看书，早晨醒来要看，中午上床要看，睡醒了还要看。
昨天傍晚临近饭点还要看书，我因为状态不好，就拒绝了，说运动一会儿吧。但滑板车不玩、毽子不踢、跳圈不让打开、画画写字也不行。
喜欢看书固然是好事，但那一刻心情起伏波动大，就想安静待会，最后被孩子的看书要求闷得喘不上气，没忍住说了句“除了这个，咱能干点别的吗？”，说完就后悔了！
我能看出来，孩子恳请我看书的时候，眼神里透露着小心翼翼和不确定。昨天就因为看书的事，我已经有些不耐烦。再这么下去，我怕会伤害到孩子的小心灵，打消她看书的积极性与兴趣。
但那时刻内心真是抗拒，整个身体都在抵触，感觉就快要“疯”了。好在我拿笔坐下的时候，孩子也跟着玩起来。
因为脑袋昏昏的，不知道写什么好，就随便乱写，写着写着就来了感觉，写了几句“抒情”的话，内心好受的同时，又想到了可以把这个做为今天日更的素材，随手列了一二三条。
短短几分钟时间，我就又重拾了心情，为孩子讲绘本了。
不得不说，乱写帮了我一个大忙，既改变了当时的气氛，又缓解了内心焦躁的情绪，在最短时间就能重整旗鼓继续高质量陪孩子。
仔细回忆了一下整个过程，乱写的好处如下：
可以静心：瞬间让自己的内心回归平静，调整状态。
释放情绪：内心的焦躁情绪瞬间通过笔尖在纸上的随意游走得到释放，从而减压。
额外的收获：写着写着，想到了灵感。
整理思路：针对灵感，进行扩展，列出一二三条。
重整旗鼓陪孩子：放下笔，就好像什么事情没发生一样，又可以愉快的陪孩子做她喜欢做的事。
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带来成就感：整个过程很好地消化了不良情绪，而且还利用了当下事件“变废为宝”。感觉自己棒棒哒。
怎么乱写呢？
随意、随时、随心。
想到什么就写什么，不要有任何挣扎、拘谨、抗拒、否定，就跟随自己的内心，复制那时那刻你脑袋里的想法、思路：
可以是骂人的话，可以是那时候的状态表达，可以是来回反复的画曲线，可以焦虑的事情，可以是烦躁的原因，好比打乒乓球，来一个接一个，冒出一句话，就写下那句话，来思路了就记下思路。
时间上自己把握，目的达到了就好了。
以后，闹情绪了，不妨乱写一遭，也许你会有意想不到的收获哦。
