【书 目】《QBQ 问题背后的问题》
【课程领拆】赵周老师
【上课时间】2017年10月19日
【作 业】
1、请将问题“问什么我就是找不到对象呢？”改编成三个符合QBQ三原则的问题
为什么我就找不到对象呢？
--想找到合适的伴侣，我应该怎么做呢？
--我该做些什么改变，能够找到对象呢？
--想找到合适的伴侣，我应该做什么呢？
2、回忆一个你问受害者心态问题的经历，写成A1；将这个受害者心态问题改编成一个符合QBQ三原则的问题
回忆一个自己受害者心态的问题经历
A1，男朋友对我发出去的信息没及时回复，想到会不会在一起之后也是这样，什么事情都不能得到及时的反馈和及时的帮助，甚至是以小见大，会不会婚姻中大部分事情都是我去面对，我去处理。顿时感觉他不爱我，心里没我。
改编：
---1.男朋友是不是有什么在忙，所以不能及时回复我的信息呢？
---2.我是不是信息发的过多过频繁，打扰到了他的工作？
---3.我应该怎么做，既能得到他的及时回复，又不会影响到自己的心情。
3、进阶作业（选做题）：在相亲、面试或类似场合中如何设计一些问题来判断对方的习惯心态是受害者心态还是积极主动的心态？（示范：可以去问对方经历过的不愉快的事情，再问对方怎么看这件事。）
---如果我没有及时回馈你的信息，你会怎么想？
4、思考：在人生中你总会遇到一些人，你对TA会有一些不满，觉得TA有一些不足，你试图改变TA，但没有成功。想想你身上有没有这样的情况，如果有，在现有资源限制下，假设TA改变不了，你可以如何去改变自己？自己能多做些什么?
---有，且很多。假设TA改变不了，你可以如何去改变自己？自己能多做些什么？
工作方面：部门直属领导是前总经理的关系，自身有能力，特别是在个人知识方面特别系统。但是不具备管理能力，致使我在的岗位不能够发挥该有的价值。当然我是改变不了他的。我可以改变自己，利用这种工作不多的机会，让我自己的知识储备，技能、管理水平都有更高的提高。如果有更合适的机会，马上选择能让自己不断成长的平台。
个人方面：跟男朋友异地，他是个从小就很独立并且喜欢独处的人，并且在之前的一段婚姻中受过伤害。原生家庭和成长经历这些都是我改变不了的。我能做到的就是做好自己，是他的女朋友，但我更是最好的自己，我有自己的生活圈子，兴趣和理想，把更多的时间和精力放在能让我变得刚好更美的事情上面，而不是总在想他在做什么。
