小惊喜

从7.1开始用分格减脂餐盘分装食物，在keep上记录饮食，再加上每天的运动，瘦身效果很明显，体重由7.1的53.3kg到7.5的52.4kg，瘦了快2斤了。我终于知道三分吃，七分练的重要性了。

之前一直对饮食不重视，吃多少心中没数，虽然运动也很多，总是瘦不下去。经过这次的饮食习惯的调整，总算初有成效。心里还是很开心的。

最后编辑于：2024.07.05 06:39:33

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