你是否也有过想成为作家、运动达人和英语达人等等小梦想，目的是好的，人是追求向上的动物，然后为了达成目标，你会计划每天读一本书、每天做100个俯卧撑和每天被100个英文单词等等。可是为什么往往坚持不到几天就会放弃，因为这些目标太大了，刚开始做一件事时，兴奋感确实很强，可是等到这股劲头渐渐消失，意志力就会愈见薄弱，你就会很容易怀疑放弃它。久而久之，这些豪言壮志就会退出行动。
那用了微习惯后，我们就会很容易培养出好习惯，进而说不定可以改变我们的生活质量。那什么是微习惯呢，微习惯就是简单到不可能失败的小习惯，小到不可思议的一小步。正因为这个特性，微习惯具有很强的“欺骗性”，我们可以很好的养成新习惯。
