什么是高敏感人？
我的回答是：一群独具天赋的人，因为与众不同而不被理解，因为孤独迷茫逐渐学会了隐藏自己的天赋，戴上人格面具、自我麻痹、甚至自我攻击来保护自己，却终将在命运的推动下勇敢起身，直面自己的天赋，认领自己的使命。
01｜在迷茫中踽踽独行
高敏感人瞬间接收、加工外界信息的数量、速度以及情绪感受能力都远超常人。在生命早期，他们通常不知道这是属于自己独特的特质，于是，不可避免地陷入了某种循环：一次又一次尝试打开自己的心，对信任的人分享自己的感受，希望得到一些属于理解、认同的正向反馈，却一次又一次换来不理解、被否定的回应。
最伤人的是（事），每个高敏感人大概率都从朋友、家人那里听到过类似的评判：你就是无病呻吟！你就是闲的！你就是身在福中不知福！
这是深藏于我内心的痛，不知道和我一样敏感的你是否也有同样的感受？
基于这样的早期经历，部分高敏感人发展出了一对看似矛盾、其实统一的行为特点：
1、戴上人格面具，隐藏真实的情绪感受，把自己扮装成傻白甜，让自己看起来和身边的大多数人尽量相似。
2、对同类、知己的渴求愈来愈强烈，不断地尝试在新结识的朋友面前暴露自己，希望获得理解和肯定。
一阶小结：
路难行，人孤独；心迷茫，向外求。
02｜痛到极致向内探索
一直向外求、一直求不得，终于有一天，决定不再向外求了。
我的转折点发生在一个平常的日子，我问一个朋友：你渴望遇到人生知己吗？
朋友反问我：知己是什么？
我说：就是那个懂你的人，无论你做什么对方都知道原因，无论你想什么对方都能理解，遇到不开心的事，对方总能把话说到你心坎儿里。
朋友问：干嘛要别人懂自己？自己都未必懂自己别人为啥要懂你？
一句话点醒梦中人。对照我的标准，我问了自己一个问题：我懂自己吗？我是自己的知己吗？
答案竟是：并不是。
有些改变的发生真的太过波澜不惊，也许这就是从量变到质变吧，无数量的积累才有了质变悄无声息发生的一瞬间。
高敏感人群的第二个阶段，开始向内探索，学习心理学、哲学，疗愈自己的身心。随着影响工作生活的重大创伤得到疗愈，加上掌握了越来越多心理学知识以及向内探索的技巧方法，开始真正地、深刻地看见自己。
当自己被自己看见以后，求同类、求知己的渴求大幅减弱，甚至消失了。
随着不再向外求他人的理解、懂得，反而开始遇见心灵契合的朋友。
相似的灵魂终将相遇。
生命早期的孤独、迷茫渐渐消散，依然是与众不同的存在，也有自己灵犀相通的朋友，高敏感优势开始发挥作用。
去往一个陌生的环境见一群陌生的人，高敏感人可以在最短的时间内把一切尽收眼底，仅凭感觉就分辨出谁值得信赖、谁需要观察和保持距离；重要事件发生前，高敏感人仅凭直觉就能预知事件的走向……
向内求，是高敏感人群进阶的关键转折点，是里程碑式的重要事件。以此为起点，高敏感人逐步找回了内在的力量，生出了对自我的理解、接纳和自信。
二阶小结：
独行路，有同道；暗夜长，终见光。
03｜直面天赋破茧成蝶
能突破第二阶段来到第三阶段的人，通常在第二阶段里已经清晰地看见自己背负了很多来自原生家庭、原生家族的动力，和解（走向自己的人生）也都做过了，那么，新的问题来了……
重大创伤都疗愈的七七八八了，家族动力也和解的七七八八了，为什么还是有那么多复杂的情绪和感受？
在某个不经意的时刻，也许是量变积累到了质变发生的临界点，突然之间意识到，或者说体验到，原来，自己感受到的很多强烈的负面情绪并不是自己的，而是来自所处的环境、组织，甚至更大背景的集体潜意识。
豁然开朗。
那些被朋友们诟病为无病呻吟、身在福中不知福的痛苦情绪，那些和自身实际经历相比明显夸大的感受，原来很大一部分都不属于自己。只因太过敏感，接收和承接了来自他人、组织、甚至更大群体的能量。
首先，好好心疼自己一下。承担了这么多且不被理解，不容易。
其次，为自己点个大大的赞。这样的敏感，显然是一种人群中极其宝贵和稀有的天赋。
接下来，怎么办？
学习识别内在涌起的情绪、感受，哪些来自外界？哪些属于自己？为自己设下能量保护罩，不去接收和承担不属于自己的东西，把不属于自己的交还回去。
此时，高敏感人又一次实现了升级：他们对自我的理解、认识和觉知更加敏锐、深刻，清晰地知道自己的边界在哪里，也能感知到身外的环境、人处于什么样的状态。
这样的清晰带来了由内而外的平静和稳定。
三阶小结：
我的眼睛是闭着的，因为它不再被外界的光怪陆离吸引、诱惑，完全地看向了自己；我的心眼是睁开的，我从未如此清晰、醒觉和宁静。
见真相，见天赋；见真我，见归途。
04｜认领使命真我归来
当有一天，已经可以清晰地识别出内在纷繁复杂的感受哪些来自自己，哪些承接自他人、组织、集体潜意识的高敏感人，决定打碎曾经为了保护自己设下的能量保护罩，慈悲地张开怀抱，欢迎所有的能量流向自己、流经自己，高敏感人再次升级了。
是自己的如何？不是自己的又如何？
高敏感是一种天赋，天赋背后必有天命。
以身为器，接收、接纳、转化、疗愈；以身为灯，引领集体潜意识中创伤能量的转化，从伤痛中开出花朵。
四阶小结：
这不是一个终点，而是一个起点，未来属于无限。
大梦三生，须臾一念。此身归来，终得圆满。
