SFBT焦点解决法《家庭中的正面管教》
第20天 量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己
在生活中，孩子有时回家看起来心情不好，不愿意说话，如果我们使用量尺问句，便可以问孩子“现在有一把尺子，它的刻度是一道十分欲望，十分代表你的心情越好，你会给现在的自己打几分？”无论他回答几分，我们总是有机会打破僵局，使孩子开口。另外一个好处是可以帮助孩子澄清状态，有时会选完分数后又告诉我其实还好，他当时只有六分生气，奇怪是当他说完又告诉我，其实他没有自己想象中那么生气。
使用量尺问句时需要注意的是:
1、可以用物品或者符号来表代表分数，不一定非要用尺子。
2、尺的两端最好一致，若是正向之事，刻度可由1~10。例如1分代表有一点点开心，越往10分越开心。也可以有多开心、多有信心、过的多好、多想努力……这样是暗示孩子再怎么样都有“一点点”，也就是至少还有1的概念。反之，若是负向之事则由0~10，这样容易暗示孩子可以没有，也就是0的概念。
3、若是孩子改动我们对量尺的刻度，父母要想办法跟上他们而不要纠正他们。
