周末家里蹲 | 不吃干嘛?

周末家里蹲,不吃干嘛?

哈哈,不是在吃,就是在创造美食的进程中,享受创造的过程。

小朋友们非常喜欢Athena版本的盖蛋呐!

说来也是特别神奇,今天我们可以来聊一聊关于“盖蛋”的创造之初。

从幼时起,Athena就习惯了比较清淡健康的饮食方式。低油低盐低脂,并且大多菜品比较美观。

由于母亲好人祖籍是广东的,她的母亲,也就是我的姥姥,日常生活中就很喜欢做粤菜。

说来她也是个有福之人!

曾经,她上有一个姐姐,母亲和奶奶特别的疼爱、偏爱,甚至是宠爱她。所以她从不干活,也无需家务。

后来结婚嫁人了,遇了一良人,可以继续不用做饭家务的生活。

后来也就有了我,一切照旧!

偏偏母亲好人是个特别挑食的人。

是的,她不做饭她还挑食,她的优势就在于特别会示弱,说话特别漂亮。

一问就是不会做!

但到吃饭就要求低油低盐,肥肉瘦肉不可以一起炒。青菜是青菜,素归素,荤归荤。

总之,太油了不行!太咸了也不行!最好看起来可口美观~🤣

于是,父亲老何的厨艺就在日复一日中,变得日益精进。

当然母亲好人挑食,父亲老何整日创造美食,最大的受益者当然就是我啦!

因为,他们不会要求我做饭啊,我只顾吃就行了。

所以,从小我就知道,饿了找老何。

作业不会写了找老何,要出去玩儿了找老何,头发不会扎了还得找老何......

人都是环境的产物,我也是在日复一日中受到了这样正向的影响。所以到我来照顾小朋友们也是一样低油低盐,生活习惯和状态使然。

之所以叫做“盖蛋”,不是炒蛋/爆蛋/炖蛋,其根本原因是为了做到少油少盐,低盐低脂,只为能达到健康饮食状态的一种举措吧!

少许油,中火爆个葱油,加入番茄炒制收汁儿,然后加点水和松茸菌调个鲜,最终将已打散的鸡蛋➕鸭蛋,加入少许盐和酱油调味入锅,小火慢盖、慢炖出品。

口感自然就是鲜嫩啦!

所以,Athena的饮食习惯及饮食创新思维并不只在于怎么把菜做好吃,还在于做好看,最好能吃到食材的原汁原味,在此基础上最好少用油盐糖。

就这样,简简单单一顿餐食,粗细粮搭配,简单制作个混合蔬果沙拉,能保证平均每日让他们摄入十几到二十种食材,营养一次性都搞定。

您大概率想象不到,盘中这面食它并不是大盘鸡中的皮带面,或者陕西的宽面,也不是兰州的某一种面食。

而是,Athena新创造出的饺子皮新式吃法。刚买回的饺子皮柔韧度较好,有很大可塑性。所以轻轻的一拉,就可以成为各种形状。

Athena的要求是饺子皮在拉的过程中,皮儿变得很薄且不断、不粘连。这样煮出的成品就很清透,口感非常好。

然后,菜品摇身一变,蘸着鱼汁儿和辣椒,就成为了“小小闺蜜”的新式减脂餐~❤️

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