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《精力管理》读书笔记：如何提高精力？
那种一觉醒来神清气爽，精力充沛，元气满满的状态，印象中从高中开始，就几乎没有体验过了。每天醒来都感觉很疲惫，眼皮沉重，总是强打着精神起床开始一天...
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《活出最乐观的自己》读书笔记：学习弹性乐观人为什么会表现得悲观或是乐观？ 美国心理学家马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )在他的心理学著作《活出最乐观...
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开心小事今天出外勤，比往常早起了半小时，起来时天还没亮。出发时外面还下着小雨，温度骤降到个位数，又湿又冷。 没想到下午天气开始放晴，下班时在出租车上还看...
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收到好朋友的礼盒🎁新年还没到，好朋友的红运礼盒已经收到了。生活中的小确幸就是有人惦记着，感谢我的老朋友！ 准备先清洗一下，元旦节就穿上。新的一年，一定会红红火火，...
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感知微小事物的快乐
最近刷抖音，常常看到一句文案：用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事情感知幸福。 配上日常的快乐瞬间和煽情的BGM，很有感染力，从中感受到了寻常生活的...
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冬至啦中午朋友视频给我，说今天冬至，要吃羊肉粉。我计划中午吃炒饭，把昨天的剩菜解决掉，所以说晚上再去吃。 晚上去了商场附近的一家砂锅羊肉粉店，点了一份...
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《时间贫困》书摘分享：享乐适应
但在这条路上和利奥连续走了几个月后，我已经习惯了路上的一切，不再注意去观察。如果我不注意去看，路上一切美好的事物再也不会对我的情绪产生积极影响。...
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烤面筋小店小区入口处的马路边有一家小小的小吃店，一对夫妻经营的。上午的时候，他们卖老贵阳素粉早餐，晚上卖烤面筋宵夜。 小店生意很好，每天早上上班经过时，都...
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新闻有感
刷微博看到一则让人痛心的新闻，一位28岁的女教师在新婚当天，选择了以非常决绝的方式自我了结。朋友圈的发文道尽了多年来她心中的压力，隐忍和痛苦。 ...