今天蹭个热点，也是真的被这个噩耗动心了。
青春年少的时候，就是听着COCO的歌曲，给学习生活来解压放松的，很惊叹于她迷人劲爆的舞姿，也迷恋于她宽广高扬的音域...
听闻新闻COCO李玟抑郁轻生去世！
有点震惊——其实有的人看着万能，实则内伤很深
有点佩服——其实有的人看着柔弱，实则刚正不阿
每个人都有自己的两面性，
有的自己知道别人不知道，那就好好掩饰；
有的自己不知道别人也不知道，那就有点危险了。
无论如何，马斯洛需求理论不需要全部满足，但是最底层的需求必须要做到，否则人格就会不健全，就会产生各类问题。
如此优秀杰出的人，终究逃离不了自己的内心的抑郁。
内卷的社会，保障自己的内心愉悦也是一项必修技能。
以下分享几种让自己开心的小妙招，共勉！
1.早睡早起
日出而作，日落而息，这是道法自然的真理。
看看身边那些作息规律的人，因为睡眠充足，面色红润，精力充沛，甚至胜过了护肤品和保健品的功效。
能好好睡觉的人，才足以谈论生活，否则就是在消亡父母受之的身体发肤。
2.做好感恩
每天早上醒来，先提醒自己万物归零，一切都是新的开始。
所拥有的东西，都是得到了额外的馈赠。
怀着一颗感恩的心去面对世界，面对身边的人事物。
3.学会微笑
每天对着镜子，尝试多微笑。
人生苦短，并不会诸事皆顺，但没关系，微笑永远是生活的解药，你的微笑价值百万。
卡耐基在《人性的弱点》一书中写道:
发自内心的笑容能够温暖对方心房，这种笑容可以让你无往而不利。
一个微笑可以打破僵局，一个微笑可以温暖人心，一个微笑可以淡化缺点，一个微笑可以树立信心。
4.开始大扫除
如果你感觉什么都不想做，不想学习，不想运动，不想努力，甚至连看剧打游戏也不想。
总之就是觉得很消沉。
这个时候，最好的办法就是收拾房间，来个大扫除，特别是卧室，把边边角角都清扫干净。如果在单位，就把办公室收拾一遍。
该方法亲测有效。
5.开始阅读
阅读能使人的心静下来，在书中体验自己没经历过的人生；
有的时候，书本里面的知识和传记让我们的人生有迹可循。
阅读会创造人生的另一种精彩，我们很多的潜在价值都是在阅读中慢慢积累、悄然形成的。
6.开始写作
记录心情有权威机构的研究表明，运用书写来表达自己情绪的人更加健康。
一旦你的生活出现了问题，就把事情的经过、自己的感受等一五一十地全部记录下来。
书写的意义不只是宣泄怒气，更在于找出意义。
所以写作可以疗愈。
7.培养一个兴趣爱好
内心没有热爱的人就像快枯死的树，一直没有感兴趣的东西来充电，眼里的光都会黯淡掉。
而内心有热爱的人，整个人都是发光的。
培养一个兴趣爱好，不仅可以转移注意力，更能让你浮躁的心平静下来，还能体会到不一样的快乐。
8.奖励身边人包括自己
每当一个目标达成，或者做好一件事时，可以小小地奖励一下，不管是自己还是身边人，让更有动力前行。
9.......
当然还有很多方法，比如运动大汗淋漓，去殡仪馆感受生死的伟大，去医院体验病人的生不如死……看着这些你会更加感到自己的幸运+幸福
生活很苦，也要千方百计让自己开心。
生活中不开心的事，我们其实一直在经历，聪明的人懂得如何快速走出难过情绪，让自己快乐起来。
总之不要活在自己的小世界里，更要走出来，看看大家，来帮助大家，多做利他的事情，你的价值就会越来越大，你的社会认同，你的大爱之心就会蓬勃发展……
总之，行动治百病。
只要行动，一切皆有可能。
祝福每一位都开心起来，如果不开心，那就刻意练习开心，怎么刻意练习，请看前文
日更244：学会这个方法，人生少走很多弯路（点击可阅读——如何刻意练习）
