【总结】001微习惯是什么：
微习惯是我们想培养的新习惯的大幅度缩减版，把目标变成随手可做小到不能再小的目标，例如把每天做100个俯卧撑减为每天一个，每周一本书改为每天一页书。
002微习惯的好处 ：
小到不可思议的目标能减弱“边际递减效应”，给生活带来持久改变。
003如何培养微习惯？
制定每天都能执行的微习惯。
执行时，从微量开始，超量结束，上不封顶，并坚持记录完成情况。
当不再有抵触，习以为常时，习惯就慢慢养成了。
【感悟】一切都开始于最初的那一小步 ，当我们想要走1000步时，只要开始迈出第一步，剩下的999步就不用担心了。即使看起来及其微小的行动，也比什么都不做强。大量数据表明，任何能让我们离开椅子的行动，都能提高我们的意志力储备，只要做运动就要比什么都不做强。
如果设定了一个目标，但一周都坚持不下来的话，那是毫无意义的。每天做比较短的训练，也比把比较长的训练拖到明天好！
【今日话题】
如果有一次穿越到未来的机会，你最想看看自己生命中的哪一年？为什么？
明年的现在。想看看自己有没有好好抓住大学的最后时光，实现自己毕业前的目标，成为比现在更好的自己。为了让明年的自己不让现在的自己失望，所以现在的每一天都要认认真真的过啦！｡‿｡
