细细回想日常的生活状态，我慢慢发现，很多时候让人疲惫内耗的，并不是生活里的忙碌和难题，而是自己多年养成的固化思维。这些根深蒂固的想法，悄悄限制着我，让我常常困在原地，难以舒展。
生活里，我总容易陷入单一的思考模式。遇到不顺心的事，第一反应就是自我怀疑；事情做得不够好，就习惯性否定自己；面对变化和未知，心里会本能慌张、想要退缩。长期带着这样的思维生活，遇事容易钻牛角尖，心态紧绷又压抑，明明没有天大的事，却常常觉得身心疲惫。
后来渐渐懂得，人的思维并不是一成不变的，它可以在日常经历里一点点调整、慢慢进化。所谓自我成长，也许就是不断修正自己老旧、消极的认知，换掉那些困住自己的想法。
改变从觉察自己开始。当我再次陷入焦虑、纠结和自我否定时，我会试着停下纷乱的思绪，看清自己惯性的负面心态。不再用一次失误定义自己的能力，也不用当下的状态，局限往后的生活。
我慢慢学着接纳真实的自己，允许自己有不足，接受事情偶尔不尽人意。没有人天生事事周全，每个人都是在一次次试错、一次次调整中，慢慢成熟起来的。不用急于求成，也不用过分苛责自己，慢慢调整，稳步前行就好。
