防治肝好方法:张开双臂左右转

－身体坐正，两手交叉抱于脑后。

－然后，扣紧双手，两臂外展成一平面。

－先向左转，转到不能再转时，屏息一会儿，归正位。

－再向右转，屏息一会儿，缓缓地归正位。反复做六次为佳。

－我们要注意：左右转动时，两臂要始终保持平面状态。

摘抄《从头到脚说健康2》

动作原理：要活动肩背，先要活动两臂。两臂外展，就松开了两腋。两腋的放松，可以散开肝气的郁滞。所以，这个动作是锻炼肩背、去除肝气郁滞的有效方法。

丽轩堂灿辉愿您及家人健康美丽幸福人生！

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