不知道大家有没有这样的经历：在街上碰到熟人，宁愿绕道走，也不愿意上前打招呼？跟朋友聊天，宁愿隔着屏幕辛苦打字，也不愿意电话语音直接省事儿？去到一个陌生场合尽管有很多熟人也会觉得周身不自在？有这种情况很正常，不是社恐，只是有点儿轻微的社交障碍而已,Don't worry!
但是如果你适应了自己的舒适圈，踏出去之后就会紧张不安、焦虑害怕、敏感多疑、心跳加速、呼吸不畅等情况那就需要引起重视了，这些都是社交恐惧症的反应。恐惧症在心理学上又称为恐怖性神经症，它主要表现在过分或者不合理的害怕某种事物或情景，并且严重阻碍了正常生活。作者文章当中列举了几个案例，年龄虽然有差异，但是都有一个共同点儿，就是童年时期的经历和不幸的遭遇，有的是周围人的比较、评论等压力，有的是父母的忽视、不平等的对待，教育方式等等，有的是童年不幸的遭遇。值得一提的是，这些人最初的症状都是被家人忽视的，等发现严重的时候就真的很棘手了。
所以做为父母的我们，不要忽视孩子的一些感受和表现，从小培养孩子的自信心和交流能力，防止孩子出现社交障碍。要营造和谐的家庭氛围，给孩子提供安全舒心的生活环境。多带孩子出去看世界，观察生活，锻炼孩子与陌生人交流。让孩子独自一人完成一件事儿，培养孩子的独立性，不要限制孩子的人际交往，帮助孩子学会分享。正确引导孩子淡化公共场合下的紧张和不安，不要轻易给孩子贴上胆小的标签，避免让孩子产生压力和自卑，最后陷入社交恐惧的黑洞中!
