今日五一假期第一天，早起朗读打卡，读的《所谓命运，其实是你的潜意识》，今天朗读了45分钟，是加入朗读打卡以来，时间最长的一次。
收获还是挺多的，我们每个人每天的行为中有百分之九十五的是潜意识自动驾驶的，只有百分之五是显意识支配的。我们的潜意识里有很多消极的阴暗的念头，其实，有些看似消极的行为是来保护自己的。我们可以用可视化训练的方式去改变消极的潜意识模式，用积极的方式去替代。
朗读发音方面，早晨起来，刚开始读嗓子是沙哑的，喝点水后，有效果。读的过程中，自己感受着自己的声带发声的过程，读多了还是有些吃力的，很费劲，我觉得还是发音的问题，正确的朗读，应该是腹式呼吸发音，而不是干嗓子硬吼，这就是我之前那么容易嗓子哑的原因了，需要纠正发音，慢慢练习。回听自己的声音，还是有种委屈感，之前心理老师说过，声音可以反应一个人的心理状态。我的内心还有委屈，所以就体现在了音色里。我需要继续疗愈创伤，修心，行禅，做正念，坚持。
今天我跟老公回老家了，儿子不想回，我们就尊重他，没有硬劝说他一起。因为青春期的孩子要独立，不想被控制。
儿子自己安排自己的假期，中午跟同学去买了一只乌龟。我支持儿子养乌龟的，并跟孩子商量要养一个即使放生也不会影响生态的品种。从家里的橘猫死了后，儿子一直情绪很低落，最近刚调整过来，养乌龟还可以转移一些注意力。
今天下午陪公公去了医院，眼睛长了翼状胬肉，虽然通过拍照让眼科的朋友看了，很明确诊断。但是，决定还是亲自带老人去医院看，让老人放心。看完了眼，又去慢病中心拿了药。自从公公做了支架后，每次回家，去医院复查拿药，这是主要的事。去了才意识到今天周五，明天慢病中心不上班，心想幸好今天来了，明天就耽误事了。一切都是最好的安排。
