10. 6 心雨读《十分钟冥想》

❤️【原文记录】

锻炼身体会使某块特定肌肉变得更厚实,更结实。用冥想对心灵进行训练,会使大脑中与幸福快乐相关的区域变得更加厚实结实。

❤️【概念转述】

听过很多人说冥想很好。一直都没有去行动,这次跟着朋友一起来读十分钟冥想,一天读一点点,也让自己的大脑得以安静得以清晰,得以厚实结实。嗯,不管别人说怎么样,自己试了才知道这个冥想到底对我个人有些什么样的帮助,只要行动了。才有自己想要的答案,听,都不是自己想要的答案。

❤️【个人体验】

带着孩子一起冥想十分钟。



❤️【行动指引】

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