❤️【原文记录】
锻炼身体会使某块特定肌肉变得更厚实，更结实。用冥想对心灵进行训练，会使大脑中与幸福快乐相关的区域变得更加厚实结实。
❤️【概念转述】
听过很多人说冥想很好。一直都没有去行动，这次跟着朋友一起来读十分钟冥想，一天读一点点，也让自己的大脑得以安静得以清晰，得以厚实结实。嗯，不管别人说怎么样，自己试了才知道这个冥想到底对我个人有些什么样的帮助，只要行动了。才有自己想要的答案，听，都不是自己想要的答案。
❤️【个人体验】
带着孩子一起冥想十分钟。
❤️【行动指引】
10. 6 心雨读《十分钟冥想》
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
