肝气不舒的孩子也会伤阴

1、肝气不舒导致伤阴的孩子舌形尖，舌头有较明显的小红点凸出

这个孩子的舌象有两个特点：

第一，舌头前端有一点儿尖，说明孩子的情绪可能不太好，压力有点儿大。

导致孩子有压力的原因有很多，有可能是他的学业负担过重，也有可能是家里的气氛紧张。

曾经有一位企业家的夫人跟我说，她的先生一回到家，家里所有人都会倒吸一口冷气，连带着这位企业家的父母在内，都会感觉很紧张。等到早上这位企业家出门上班了，他们所有人都会感觉松了一口气。这说明，家里只要有一个人情绪不好、向外发散压力，全家人都能感受得到。还有一些母亲，她们在怀孕的时候情绪不好，压力大。如果这些压力没有被排解出去，也会影响孩子。

第二，这个孩子的舌头上小红点凸出，非常明显，说明他体内有热。

体内有热，加上肝火的作用，会不断地消耗孩子体内的液体，包括血液（血液也属于阴）。孩子情绪不好、压力大，就会出现肝气不舒的症状。肝气不舒最容易导致肝火出现，使体内有热。因为肝属木，木生火，肝气郁结久了就会化火。肝气不舒、体内有肝火的孩子，他的舌头颜色往往会比别的孩子暗一些，这是肝火在他体内消耗津液的表现。

这位家长说孩子偏瘦，脸色不好，说明这个孩子可能脾胃不和。

中医认为，人的面部气色在一定程度上可以反映出胃的健康状态——面部是胃经的行经部位，孩子脸色不好，有可能是脾或者胃出现了什么问题。孩子脾胃失和，就无法源源不断地为身体提供正气。体内正气不足，气血也会不足。

当家长发现孩子脸色不好的时候，首先要考虑他是否脾胃不和。如果脾胃不和，他的消化功能就会变差，当身体吸收不到足够的营养，孩子就会渐渐变瘦。

这个孩子有时候会肚子疼，大便干燥——肚子疼跟肝气不舒也是有关系的，而大便干燥往往也是由阴虚、体内液体不足导致的。

2、肝气不舒导致阴虚内热的孩子，舌形尖，舌头上有红点

这个孩子的舌头有两个特点：

第一，舌形不是特别尖，但舌尖是尖尖的，说明他有压力，肝气不舒。

第二，舌头上有很多凸起的红点，说明孩子体内有热。

一般来说，每个健康的人的舌头上都会有凸起的红点，有的时候舌苔会把红点遮住，这是正常的现象。但如果孩子舌头上凸起的红点比较明显，就说明孩子身体内有热，而且，孩子身体内越热，舌头上的红点越明显。

家长说，孩子在天气正常的晚上盗汗——睡觉时出汗异常，白天也容易出汗，这说明他很有可能阴虚内热、肝气不舒。当然，气虚也可能导致孩子白天、夜晚都出汗，这和阴虚的表现是相似的，具体情况还是要结合孩子的舌象来进行分析判断。家长还说，孩子爱哭，容易发脾气，这也是肝气不舒的表现。

阴虚内热和肝气不舒这两个问题往往是结合在一起出现的。阴虚（肝阴不足），会引起肝气不舒；而肝气不舒，也会导致肝阴不足（阴虚）。再来看看这个孩子，同样是肝气不舒、阴虚内热。

3、肝气不舒、阴虚内热的孩子舌形尖，有地图舌、花剥苔，舌头上有明显裂纹

这个孩子的舌象有三个特点：

第一，地图舌、花剥苔。

这个孩子的舌象是典型的地图舌、花剥苔，而且他的花剥苔已经能看出明显的图案了，这是孩子身体失调的表现，不是什么好现象。

第二，舌形尖。

孩子舌形看起来尖尖的，说明他有肝火。肝火的来源有很多，可能是家长自己有肝火，影响到孩子了；也可能是家长总是让孩子上学习班，给孩子施加压力，使孩子焦虑、紧张。这些情况都有可能使孩子的舌形变尖。舌形尖还说明孩子的体内的气机郁结，肝气不舒。

第三，舌头的颜色不太红。

健康的舌头，应该是红色的。如果体内气血不足的话，舌头就会是粉红色的。

第四，孩子的舌头上有很明显的裂纹。

这有可能是遗传，如果孩子年纪很小就出现了这种问题，可能是孩子妈妈在怀孕的时候把自己的体质遗传给孩子了。

古人说：“舌苔由胃气所生。”如果我们用放大镜看舌苔的话，就会发现舌苔的成分特别复杂，包括了蕈状乳头、微生物，等等。这些东西都需要特别稳定的环境才能生存。当孩子体内的环境有所改变时，他的舌苔就会跟着发生变化。孩子体内干燥，比如说阴虚内热的时候，就会使舌头变得干燥起来。舌头变得干燥了，有些微生物就无法生存了，孩子的舌苔就会慢慢变薄。

阴虚内热的舌象是舌红、苔薄甚至无苔——舌苔薄到一定程度就会消失。在多数情况下，当家长发现孩子的舌苔越来越薄，甚至开始一块一块地脱落了，就要意识到这是孩子阴虚内热、脾阴不足的表现。

根据家长的描述，这个孩子平时吃饭不太多，脾气越来越大。一般来说，脾气越来越大是因为他的体内有热，吃饭不太多也是因为脾胃出现了问题。孩子还患有外耳道炎，这说明孩子的上焦有热，火气聚集到他的耳朵上了。

孩子身体出现问题的原因比较复杂，有遗传影响、家庭饮食起居影响、家长性格影响，等等。我们常说母子连心，其实并不只是在说感应方面的东西，实际上这种“连心”是会在多层次上体现的。家长和孩子每天都生活在同样的生活环境里，吃同样的饭，生活模式也差不多，在这种情况下，孩子很容易就会受到家长的影响。因此，我要提醒各位家长，想让孩子不生病，家长也需要注意自己的生活习惯和身体状况。

4、肝气不舒、阴虚内热的孩子应该如何调理？

a. 家长首先要学会自我减压，再想法让孩子放松，给他减压

如果家长自身的压力都没有减轻，想不通，放不下，活得不快乐，无形中一些负面的能量就会传给孩子，这样，孩子怎么能不受影响呢？家长不仅要给自己减压，也请记住不要给孩子施压。

一方面，家长要帮助孩子调整情绪，就得带他出去玩儿。在钢筋混凝土的城市里，孩子的情绪容易郁结。要到郊外、田野，或者森林中去玩儿，多带他出去接触大自然，让他没有压力地玩儿。但凡周末有空，就带孩子出去玩儿，有机会的话，最好带他去农村住两三周，甚至住一两个月才好呢！同时，也不要让孩子去上太多“班”——如果兴趣班是去玩儿的，能让孩子觉得放松，那就去上。如果辅导班是要按成绩排名次的，我建议家长就别让孩子去了。

另一方面，家长也要放松，要快乐起来。家长如果每天看起来都是抑郁的样子，用这种状态带孩子出去玩儿，也是没用的，家长一定要注意调节整个家庭的气氛。

b. 不要让孩子吃太多热性的肉

家长要注意，阴虚内热、肝气不舒的孩子，要注意尽量少给他吃牛羊肉这些温性、热性的肉。

我们在做牛羊肉的时候，一般爱往里边加花椒和大料调味。本身牛肉、羊肉已经是温性、热性的了，又加上热性的辛香料，这些肉就会热上加热，孩子吃了就会伤阴。

c. 用乌梅白糖汤给孩子润肝阴，收降火

家长平时可以做点儿乌梅白糖汤给小朋友喝。因为乌梅是酸的，白糖是甘的，乌梅白糖在一起，能起到酸甘化阴的作用，可以润肝阴，收降火。

实际上，常吃一些养阴的食物对阴虚体质的孩子是有好处的。像这样的孩子，可以经常炖点儿梨汤给他喝，平时给他吃点儿莲藕、山药等，都能起到调理阴虚体质的作用。

d. 用捏积法给孩子按摩

要帮助孩子调理身体，家长还可以用捏积法给孩子按摩。

e. 用补脾镇肝汤给孩子滋阴补脾

如果孩子阴虚内热、脾阴不足，家长给他滋阴补脾的同时，也要给他镇肝熄风。

有生地、沙参、麦冬这些有滋阴作用的药，孩子服用一段时间之后，他被伤到的阴就能慢慢地补足。

如果孩子气血不足，补血的思路也是要先补脾，当脾恢复健康了，它就能吸收营养物质，继续化生血液，补足孩子体内的血液亏损。

补脾消积米是一种很好的滋补食材，但是体内有热的孩子，我建议家长先不要给他们单独吃——因为补脾消积米比较滋补。如果孩子体内有热，给他吃补脾消积米时，要用生地 6 克、沙参 6 克、麦冬 6 克，熬水配合补脾消积米的服用。

一般的孩子，我们都是用从下往上的手法捏积，这样做有助于疏通孩子的督脉，使阳气生发，起到强健脾胃的作用。但如果孩子有地图舌、花剥苔的舌象，就说明他体内的热比较厉害，这时候家长就应该从上往下给他捏积，效果会更好。

有地图舌、花剥苔舌象的孩子，身体状态并不稳定，家长要及时帮他调整，不能让孩子的身体状况越变越糟。