今天是我第八次辟谷的第二天。
2020年7月25日，我在山东省威海市跟随梦贞老师学习道家自然养生辟谷术，历时七天六夜。辟谷期间，除了喝水之外，真的不吃任何食物。第一辟谷之后，每个月都定期辟谷一次，除8月份辟谷21天，9月份辟谷14天之外，其余每个月都辟谷7天。
今年2月份，因为正好碰上春节，就没有连续进行辟谷，只能隔三差五地一天一天的去辟谷，零零散散算起来辟谷的时间前后总共也有三天。
辟谷是道家的养生术，由来已久，渊源甚深，不是三言两语就可以说清楚的。初练辟谷，必须在明师亲自指导下进行习练，才不至于有生命危险之虞。网上时有某人因辟谷而亡的报道，以致于很多人攻击辟谷，辟谷也就沦为他们嗍讽的对象。这些人认为，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，怎么可能几天几夜乃至十数日不吃也能支撑得住呢？由此怀疑辟谷的真实性。其实，这是对道家的辟谷术没有真正理解而产生的误解。辟谷不等同于断食，它通过一系列的功法和心法的操练，将气吸食到肚子里去，让肚子有气饱感，从而化解因断食而产生的饥饿感，与此同时，人体将启动第二套能量吸收消化系统，用以维持人体生命活动。
很多人由于没有明师教授，他们所谓的辟谷，究其实质，根本不算是真正意义上的辟谷，充其量只能说是轻断食。因为七天的辟谷里面，他们吃花生仁，吃坚果，喝蜂蜜糖水来填充肚子，有的机构甚至让学员购买价格不菲的营养品，美其名曰是辟谷的辅助食物，真是让人啼笑皆非，大跌眼镜。
其实，真正意义上的辟谷，除了喝一定量的水之外，是不吃任何食物的。进入辟谷状态的标准是：不吃不饥饿，不想吃，越来越精神。不吃不饥饿是状态，越来越越精神是结果。辟谷是否进入状态，可以用上述标准进行衡量。但是，在实际实操中，有很多人都未能达到此种状态。
我现在还记得，第一次习练辟谷时，第一、第二天都不感到饿，但第三天早上起来之后，感觉口中特别苦涩，刷了几次牙都未能清除苦涩味，其他同修也都有同样的感觉。据助教老师说，第三天体内开始启动排毒，所以，大家都有这样的感觉，只是各人的轻重程度不同而已。除了感到口涩之外，普遍出现肚饥，有时这种感觉还特别强烈，只是持续的时间不长，大约五分钟左右即自行减弱，稍后逐渐消失。到了第四天，也许身体已经开始适应缺食的状况，不再有饥饿感，脸色也由难看被满面红光取而代之，整个人感到身体轻盈，精神豪爽，非常惬意。
辟谷结束后，每个人体重都减轻了七、八斤左右。我那时减轻了六斤，但复食后第二天，体重又恢复到原来的状态，这也是我后来持续不断地辟谷的原因。
去年十二月份第六次辟谷时，由于要去外地办案，早上起床后来不及练辟谷就匆匆驾车而去，其间也没时间去操练，但一直都不觉得饿，回到家已经是晚上九点多钟，我这才发现自己一天不吃不喝也不练辟谷，竟然不觉得饿！不饿自然也就懒得去习练辟谷食气功法。第二天起来依然不饿，我就想，难道不用练功也能用意念自然辟谷了？此念一生，当然要实证一下，于是接连几天都不练功，看看是否不饥饿，不想吃，不吃还越来越精神，结果几天下来还真的是如此。没曾想到，修行仅半年，竟然能够随意辟谷，真的是太出乎我的意料之外了。
自从知道自己能够随心所欲地辟谷之后，我每次外出办案都不吃不喝，不仅节省了很多时间，也为当事人节约了不少开支。
辟谷给我带来了身心愉悦，同时也带给我挥之不去的遗憾，究竟是什么遗憾，明天再说。
