幸福，从来不是一个静态的终点，也不是非此即彼的二元对立结果，它是动态的、变化的过程，而养成幸福的习惯，就是通往幸福最坚实的桥梁。
二元对立的思维会让我们觉得幸福是“有或没有”“是或不是”的固定状态，可现实里，幸福是流动的。就像一次考试通过，查成绩时的开心是幸福；但备考时和同学探讨难题、深夜里为梦想努力的每一刻，也是幸福的组成部分。幸福不是一成不变地等在那里，而是在生活的每一个瞬间，随着我们的经历、感受不断变化生长。
那如何抓住这流动的幸福，让它成为我们生活的常态呢？答案就是养成幸福的习惯。习惯是通往“进化论幸福”的桥，这座桥的每一块砖，都源于我们微小、重复且不带情绪的行动 。
想要养成幸福的习惯，首先要主动去做能让自己幸福的事。比如，坚持早睡，当一家人都能睡饱，第二天精力旺盛地开启新一天，这种充满活力的状态本身就洋溢着幸福；又如，习惯表达爱与感激，向家人诉说关心，对帮助自己的人真诚致谢，这些表达会让我们和他人的连接更紧密，幸福也随之蔓延。
而且，要把这些能带来幸福的事培养成“自动驾驶模式”。因为习惯的本质是大脑的自动驾驶，一旦形成习惯，就无需耗费太多意志力。意志力像电池，会受情绪和环境影响，可习惯不同，它是自然而然的行为。就像每天晨起喝一杯温水，不需要纠结要不要做，身体会本能去做，而这简单的行为，也能让我们从清晨就感受到对自己的关怀，开启幸福的一天。
当我们专注于每天把“幸福之桥”修得更好一点，而不是总问“到对岸了吗”，幸福就会在修桥的过程中，悄然融入生活的点点滴滴。幸福是动词，是过程，养成幸福的习惯，就是在每一个当下，主动去创造、去感受幸福，让幸福成为生活的常态，拥抱那充满不确定性却又无比美好的未来。
