你有没有发现，如果一个人一段时间遇事儿多，常常会陷入几乎怀疑人生的心境，眼看着Ta常常处于委屈和委顿的精神状态，外界再有负面波动很容易使之接连受到影响，作为朋友你是不是很心疼……那么以下这些文字方便的时候对Ta说，或者有缘令Ta看到，也许有帮助…
遇到于自己不利的事发生了，唯一可靠的是依靠自身稳定的内核直面和解决问题，别无他法。
想要那种坚不可摧的稳定的内核，最要做到的就是不要可怜自己。你心里不能有一种莫名其妙的委屈感。要始终告诉自己，我不是受害者，我是幸存者。哪怕有一点被背叛和被欺负的念头出现在脑海里，可以把它掐掐掉，不再用抱怨和眼泪来面对世界，而是直面问题、解决问题。
因为当你有委屈感的时候，你的主体性会变弱。委屈感来源于你对外界的期待。你的潜意识认为别人应该对你好，应该把你看的很重要、应该心疼你、应该在乎你，生活应该很顺利…如果你这么认为，你是把自己交给了不确定的外界。其实强者明白的是什么呢？明白的是没有什么是应该的，我为自己负责任。
戒掉委屈感和受害者心态，就是降低对外界的期待，你能够坦然的接受任何人不可能按照你期望的那样对待你，生活也不可能一帆风顺的过下去。
记住记住，戒掉委屈！任何困境中不要去可怜自己，要告诉自己这世上没有任何人应该对你怎样的，你老有委屈感和期待感就是在给自己画地为牢，所以不要那样做。
