余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第2195天 2026.06.23
摘抄：“但自却非心，打除烦恼破。”
只要把心里议论是非的念头去掉，烦恼自然也就破了。
啥叫“却非心”？
“却”是排除的意思。就是让我们把那些非议别人、纠结对错的念头都退掉，别在心里留着。
是非心就是烦恼根。人要是带着一颗评判是非的心，本身就是在制造烦恼，因为执着于对错就是和烦恼相应。
放下恩怨情仇。不光是不议论别人，连心里的恩怨、情仇都要放下，众生不在是非里打转，心就清净了。
为啥能“烦恼破”？
心像镜子一样：去掉了是非心，心就像镜子一样，随缘现相，没有执着和分别，照到什么显什么，这就是真心用事。
打破束缚得解脱：烦恼的根源在于自己的心念，只有调整心态，消除错误念头，才能打破烦恼的束缚，得到真正的解脱。
自在云水之间：能放下是非心，定然能像云水一样自在，不会被世间的事情困扰。
“我们人生的烦恼多多。再多的烦恼，从哪来的？看人过失来的。一旦你不看人过失，人生的烦恼彻底就没有了。”
反省：今天跟儿子讲题时，看到他一副不在乎、懒散、不认真的态度，我着急了，语气也跟着有点变了，好在我及时察觉到了，语气缓和了下来，慢慢地，儿子也开始配合了。对不起，儿子，妈妈错了，谢谢你，儿子，谢谢你给妈妈出的考题，让我看到了自己需要努力改变和提高的地方
我感恩：十分凉爽的天气，真舒服；逛一圈超市，蔬菜，瓜果，生活用品，应有尽有，买到了自己需要的物品，感恩超市提供的便利，感恩生活的富足，感恩这一切的美好，太难得了
