感想：
我觉得这是人类进化后留给现代人的错误遗产。远古时期，人们无时无刻不在为食物担忧，想着明天、后天要怎么狩猎和采摘，才能得到足够的食物。而经过数万年的时间，身体上的进化比基因的进化要快的多，基因层面还保留着旧的传统。即使今天绝大一部分人已经不需要在为食物而发愁、担忧了。
原文：
在任何时候（比如走路的时候），大脑都只有很小一部分是关注当下的。大脑把主要精力用于规划未来或悔恨过去。
感想：
这一点，小孩子往往比大人的表现要好得多。或许这也受社会阅历的影响。
原文：
我们渴望那些让我们能感知当下的体验，殊不知，这样的渴望却让我们脱离了当下
感想：
忍不住想到功夫熊猫里，乌龟对熊猫说的一段话，“你患得患失，太在意从前，又太担心将来。昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。
原文：
以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。
感想：
可能是受现在电影的影响，一个主人公在收到巨大挫折的时候，会躲在一个地方独自思考最终领悟。而现实中这样的情况往往并不存在，人的大脑是不简单的，你以为此时此刻没有思考，只不过是转到了潜意识中继续思考。想明白或者开悟了，就是思考停止。紧接着下一轮思考就又开始了。
原文：
关于“开悟”，我读到过一个很好的定义：“思考的间隙即开悟。
感想：
幸福的人，并不是时时刻刻都快了的人。而是时时刻刻有能力获得快乐的人。
原文：
幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
