4团庞霜芬216

一【6Q情绪发问】

1.今天你发现你有什么情绪?

开心喜悦，失落

2.当时的情绪当中，我的表现是什么?

内心充满力量，嘴角微笑，然后又表情失落

3.什么原因我会有这个情绪?

今天晚上团队专属会议时，听到刘珣会长对高伟会长的发问，她的发问用自己的语言转化的特别好[强][强]，沟通的前半段，她的呈现也特别好。最后反馈时她说因为她刻意练习的结果。

我当时内心觉得很喜悦，激动。看到她的成长变化，为她开心喜悦。觉得她短时间成长这么大，我这么做也可以的，对成长充满了信心。

然后自己有点小失落，我的陪伴电话，没跟上。大家都打了6次了，我只打了一次。眼看着伙伴们都飞速的成长，我好像还在原地踏步。

4，我此刻有什么觉察?

对于陪伴电话没跟上，也照见了我的模式。

一是不够坚持，没有耐心。每次我打给黄亮会长约时间，他都往后推，联系多次，联系不上之后。我自己都放弃了。甚至对黄亮会长有抱怨情绪，觉察到自己能力不足，没有很好的陪伴到黄亮会长，反而找外界的原因。

二是不够灵活，链接不上黄亮会长，我可以打给高伟会长。但之前没有想到做到。

5.当下我要对自己说什么?

现在开始还不晚，明天开始，继续约黄亮会长陪伴电话，同时也给高伟会长打陪伴电话。

6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪的控制。

当我发现自己掉入情绪时，给自己喊个停，第一时间写觉察日记，探索情绪背后的思维模式对自己的影响。

  二 我赞美自己今天做了什么？（五福人生方面）

我赞美庞霜芬，虽然身体生病，睡的很晚，依然早起，提前梳洗好，认真的参加早课，你真的太棒了！[强][强][强]

我赞美庞霜芬，关注小语想吃什么，用心给孩子做炸酱面，看着孩子吃的那么香，家庭氛围幸福。你真的太棒了！[强][强][强]

我赞美庞霜芬，第一次关注妈妈做的抖音账号，和她一起分析数据，讨论后期如何调整，妈妈很开心。你真的太棒了！[强][强][强]

我赞美庞霜芬，抽时间补觉，你照顾自己身体的不适和疲倦。你真的太棒了！[强][强][强]

我赞美庞霜芬提前约会长们的时间，准备会议间陪伴365同学，你想到就开始行动，没有拖延。你真的太棒了！[强][强][强]

我赞美庞霜芬，和东哥直接沟通，表达我的需求。当他关心我的身体，让我买药的时候，我回复很希望你来买，我在家等快递就行。再搭配一个亲亲的小表情。虽然当时内心有一点小演绎，他会不会觉得我事太多了，一点小事还要麻烦他。最后收到了他网上订的药，内心还是很幸福的[偷笑]。你真的太棒了！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

明日六件事：

1，打电话给没进会议室的伙伴，提醒一起参加早课，提醒陪伴们互相电话，让团队更多的家人都能进步和成长。

2，读道德经和坤学正念，写觉察日记，继续觉察不够坚持背后的底层信念。

3，福报传承电话5个深度沟通，1个365。

4，打陪伴电话2通。

5，会议间陪伴365学员。

6，陪伴家人。