101若是能体验心中的孤独，就可能从恐惧之中解脱出来。
102所有的拣择性都必须放在一旁，才能发现欲望的真相是什么。
103大部分精神导师或其他人都会告诉我们说：人应该没有欲望，应该培养不执着的态度，并且要从欲望里解脱出来。这其实是非常荒唐的说法，因为欲望必须被了解，而不是被摧毁。
103如果你去塑造欲望、控制欲望或是去压抑它，都可能毁掉生命不可思议的美。
104大部分的人都没有在觉知，因为我们已经习于衡量、认同、拣择、批判和谴责。拣择显然会阻碍觉知，因为拣择永远源自冲突。
104你有没有试着去观察过一个人、一朵花、一种观念或情绪，而没有任何谴责或批判？
104但你能不能不去逃避内在永无止境的冲突？你能不能去觉察欲望的本质是什么？我指的不是特定的欲望，而是它完整的本质。
105重点是要了解快感是什么，而不是一味地想去去除它。没有人可以去除快感，我们必须了解快感的本质和内容是什么。一味地追求快感只会带来不幸和困惑，并且会制造错误的幻觉和价值观，如此一来心智的清明度就不见了。
106让快感延续下去的到底是什么东西？答案很显然是思想，心里不断地想着这件事。
106心里如果不断地想着某件事，我就不再和真实的经验产生直接的关系，而只有一堆的意象、画面和概念。
106其实我可以一边拥有欲望，一边看着它，在没有念头干预的情况下，它很快就会止息下来。
107若是能从小处着手——舍弃一些小小的快感，但态度是轻松自在的——就足够了，因为你会发现心有能力熄灭各种记忆及事物。
107年轻的心可以舍弃一切，也许你还无法认清舍弃一切有多么不凡，你还领会不到其中的美、富足和不可思议的微妙之处，但是能听到这样的讯息就是在播下一颗种子——不只是在意识的表层，而是在整个潜意识里播下了种子。
108xing 会变得如此重要是很自然的事，不是吗？因为它能带给我们快乐和忘我的感受。但我们为什么想拥有更多的xing经验？因为生活里的其他事物或存在的其他层面都会强化自我感。无论是经济、社会还是宗教等各个层面的事物，都不断地在加强自我意识，也就是在制造冲突矛盾。
108显然只有在矛盾产生时你才会有自我意识。自我意识的本质就是一种冲突……因此问题并不在于“xing”，而是在如何解脱自我感。
108你可能已经尝去过自我消失的滋味，即使是几秒钟或一天的时间，也足以使你了解自我一旦出现，冲突、不幸和挣扎立刻会产生，所以我们才会不断地渴求更多的忘我经验。
109在xing行为中你可以完全忘我，你可以在其中暂时忘掉自己，别的事都无法让你进入这种状态。别的事只会强化你的自我感，譬如你的事业、你的信仰、你的神、你的政治和经济活动、你的娱乐、你的社交活动、你的党派之分，这一切全都在强化你的自我。
109因此当你找到一个可以忘我的管道时，你就会紧紧地抓住它，因为只有在那一刻你才是真正快乐的。xing会变成如此错综复杂的问题，是因为你的心不了解自己为什么会执著于它。
110我们总是从自我中心的角度去想事情，因此我们的思想范围十分有限，也十分肤浅，它会要求我们深入地去经验一切。
110只要我们仍然活在心智的领域之内，一定会产生烦恼和各种复杂的心绪。
111没有任何体系或理论，包括左派右派在内，可以为人类带来快乐及祥和。
111爱一旦出现，占有或妒忌就不见了，存在的只有真正的仁慈和悲悯，而不是一堆的理论。
111爱本身就能带来美、秩序、祥和与慈悲，当爱出现时，你自然会以这种态度对待你的妻小、你的邻居和你的用人。
111自我的活动一旦熄灭，爱以及它所带来的祝福就出现了。
112只有当忌妒、占有、掌控的活动止息下来的时候，我们才会认识真正的爱是什么。
112心念活动不外是一些忌妒、野心、想要变成某某人或是想达成某些成就的欲望。这些东西充斥着你的心，而你竟然还称之为爱。若是有黑烟，还会有纯粹的火焰吗？
113如果你爱你的妻子，你会跟她分享所有的东西——你的财产、你的烦恼、你的焦虑以及你的喜悦。你不会想掌控她。
114爱是一种存在，它不是个人性的，也不是非个人性的；它不需要调整，也不需要融合。
114只有当心安静下来的时候，才能了解什么是爱，而这种安静的状态是无法培养的。
115爱是最困难的一件事，不是吗？只有当自我消失时，爱才会出现。
115在考虑结婚之前你必须了解什么是爱。很显然爱是素朴的，缺少了爱，你不可能成为一个素朴的人。
115放荡会导致不幸和堕落，追求精神上的理想也会带来不幸，这两种状态都暗示着耽溺于某个东西，或是想变成另一个东西。它们都把爱排除在外，而只强调自我的重要。
116先生，你应该很清楚，如果你真的爱对方，不会想去适应什么，因为你已经跟对方融合了。
116一个不断在调整心念的人是不可能素朴的，一个借由xing来追求快感的心不可能贞洁。也许你在xing行为中能暂时忘掉自我，但是一颗追求快感的心是不可能单纯素朴的。只有当爱出现时，你的心才会变得纯真。
117缺少了爱，人生就毫无意义了——这便是我们存在的悲哀之处。
117只有爱才能使人纯真廉洁。
118大部分的人活得都很费力，生活里充满着挣扎，而费力、挣扎或奋斗都会消耗能量。
118可是耽溺于欲望同样也会消耗精力。
118不论是否定xing欲、宣传戒除淫欲或是不断地意淫，都是一种能量上的耗损。
119一颗受制于精神、生理或心理习性的心，是不可能有爱的。理想主义者就是模仿者，这样的人是无法了解爱的，他没有能力把自己完全交出来。心若是不受制于恐惧或感官的习性，而能展现出慷慨和慈悲的心胸，自然会有爱。这样的爱才是贞洁的。（待续）
