芝麻的减肥日志(开始了)

芝麻的减肥日志

减重目标：20公斤

今日体重：86.1（早晨空腹）昨日体重:87.4

温度：20-29℃

昨天早餐：4个角瓜虾米的蒸饺，一杯温水。

昨日午餐：小二两米饭，一点溜肉段，清炒荷兰豆

昨日晚餐：黄瓜一根，两个角瓜虾米的蒸饺

昨日饮水量：草莓味维C一杯（330ml）共饮水2000ml

运动量：7；20开始到8：20结束，一小时的有氧运动

当日减重：1.3公斤

三维（10日一量）:

昨日体重87.4

今日体重86.1

最后编辑于：2022.07.09 10:41:45

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