清醒梦(Lucid Dreaming)是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
开始看到到这个概念，我不信，因以前做过的梦，都是模糊的，无论醒来时候记得多真切，梦中的情景总像是蒙了一层什么东西，心里明白那些不是眼睛看到的，是完全用脑子想象的情景，
直到一天，在梦中我意识到自己是在做梦，关键并且让我惊叹的一点是，我有意识的，让自己仔细的去观察周围，从而验证自己是不是在梦里，这点我觉得是清醒梦的起点，（以前的梦中虽然也有意识到自己在做梦的情况，但从来没有有意识的去观察周围），神奇的情况发生了，我明显感觉到我的视觉在梦中起作用了，我是用眼在看周围的场景，我在梦中随意走动，眼睛看到的非常清晰，周围不是平时梦中那种模糊的背景，是甚至比真实世界更清晰的世界，可以看到每一个细节，当然情景很诡异，在这么一个白色为主的明亮的但又不刺眼，没有看到光源的，无人无声世界，我在一个高楼中，从窗户看出去外面的世界也大体是白色的，天是灰的，我可以随意推开每一扇房间的门，然后我下楼，到了外面，我试着跳了一下，明显感觉到重力变弱了，我应该可以跳的很高，但我没有继续尝试，我想往更远的地方走一走看一下，不幸的是，我这时候突然醒了，
这是一次开启新宇宙的奇妙体验，
有几点有用：
1.意识清醒，在梦中我感觉意识基本是正常的，不是平时梦中那种毫无逻辑的错乱状态，能思考，能自主随意行动，
2.有视觉，能看的很清楚，细节不模糊，跟真实世界的体验就极为接近，甚至体验更好，比如那种虽然没有光源，但是到处都很明亮，没有看不清的角落的体验，
3.能自己创造规则，比如那个微重力的情况，我是有意识的想验证别人提到的清醒梦中飞的体验，
4.醒来之后，记得很清楚，比起其他梦境醒来之后立即就忘的那种体验，清醒梦简直跟亲身经历一样，
如果可以在梦中构造自己的世界，获得各种各样从未有过的体验，想想就有点小激动呢，
不过目前，首要问题是找到进入清醒梦的条件进而可控制的入梦，从查到的资料来看，大部分对清醒梦的认识并不是我认同的这种清醒梦，能认识到自己在做梦，仅仅只是最初的那一步，能体验到视觉才能体验到的真实细节，我觉得才是一道明显的分界线，从普通梦境跨入了清醒梦，然后才是有逻辑的思考，自主随意行动，
先记录到这里，这个技术还有待继续发掘和总结，有了新体会再继续。
