今天是我学习哈他的第一天。
上午我们举行了开班仪式，让我感受到迈索尔优团队的魅力，1专业，2热情
感受最深的:三道茶，一苦，二甜，三苦甜相交(蜂蜜，花椒)就象我们练瑜伽，先开始你要经历身体的酸痛，随着练习，你才能收获到身体的好转，比如免疫力的提升，你很少感冒，再到后来你能感受到内心的平静，你变的更能包容别人，越来越温和。
下午的练习收获
一平板支撑，以前我做平板支撑，不到一会儿就抖的不行，今天我才发现我的核心力量不够，到至我支撑不住，还有我手掌抓地，虎口不能压实地面，以后要勤练习我的核心力量。
下午这一节的练习，圆圆老师的囗令精准，虽然是第一次练习哈他，也让我能找到发力点。也感谢助教的多次辅助，让我明白我那此地方做不到位。
通过下午1小时练习，发现我练习的频率还是太低，身体没留下练习的痕迹，这点精进。
思维层面:一圆圆老师讲到的强者思维，凡事发生皆有利于我成长。
就象今晚的视频打卡作业，首先我的表达力是我的短板，一面对镜头，我紧张的大脑一片空白，最后还是在小熙老师反复教导下才完成了我的作业。
既然事实以摆在面前，表达力不行，那我就要多练习讲话，才能面对镜头表现自如。
二相信相信的力量，你才能思想和身体统一，才能行动。
三自驱力，自驱力是不受外界影响，自已对自已的一种要求。也是培养自已变好的一个重要方法。
来学习哈他，一我想更正位的练习，因为我的颈椎有问题，肩膀时常感觉到疼痛，这是我的职业病，我有14年的买早餐的经历。所以我想用瑜伽练习来修复我的身体。
二我与迈索尔的企业文化相吻合，引人以向善，引人已向上，引人已健康。对创始人riⅤer老师更是敬仰，我是被他的思维所吸引，而且我是他的忠实粉丝。
一做什么象什么，我也在践行。就象今天我是一个学生，我要做到的是①专心的听讲，②专注的练习③认真的完成作业，
感恩遇到这样一群积极向上，爱学习的同学，每个人都是我要学习的榜样，感恩遇到园园老师，她的口令精准，还有对骨骼运动方向的讲解清楚。对于第一次学习的我，感觉到专业的重要性。所以专业的事，要交给专业的人，我只须听话照做。
