每天的生活在重复中，枯燥乏味。让我们常常找不到生活的意义。
培养自己一些兴趣爱好。让生活充实起来。唯有热爱，可抵岁月漫长。
最近，我给自己制定了一个小目标：每天练硬笔书法10分钟。
有长远的目标、中期目标、近期目标。目标一定要具体化，具体到每学期、每个月、每星期甚至每天的小计划。每天有一个小计划。从能做到开始，比如写字，读书，步行等等，培养自己的好习惯。
微习惯，大改变。坚持下去，每天都比较充实有规律。每日步行一万步。先从锻炼身体开始，身体好了，状态佳了，情绪就会慢慢好起来。
关注自己的情绪。了解自己的情绪来源，及时调整状态非常重要。所有的事情都不是莫名其妙的，都能找到根源，找到了根源，才比较容易釜底抽薪。不让负面情绪累积，及时释放情绪，放飞心灵，身体就不会提出抗议。精神头就会好起来。
改变不了事情，可以改变对事情的反应，反应变了，心态平和了，心静了，定力，智慧才会出现。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
方寸之间，一念之间。心乱了，世界就乱了，心静了，世界就亮了。
素雅，干净，朴实
