亲爱的小海燕：
我看到你一边听直播一边准备做饭，喝茶，洗衣服，收拾家务，吃饭的时候想拿起手机听课还是放下了，让自己用食禅的方式去觉察各种味道和心里感受，慢慢的享受每分食物，让自己再带着觉知思维上慢下来，静下来，感受到和食物的互动中灵感又来了，思路更清晰，你就是灵活的，积极向上可以做自己生命主人的好女孩！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
爱你的大海燕
2025-09-23
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