项目：红楼迷马10公里爬升300
补给：跑前水300毫升，牛奶酸奶燕麦片油桃。
体感：适中
补充：下雨啊一坡又一坡，但下坡是很爽的，PB了1公里。中途补给吃了10多个樱桃好甜哇，跑完还吃了根香蕉可大了，还想拿一根没好意思来着，好意思拿了个脉动。成本报名费49，打车坐地铁69，一共118。发了个奖牌绿的我喜欢，发了个T恤浅绿速干我喜欢，发了个毛巾挺大也喜欢。头天早早的就睡了，下雨想着要不不去了，可是不给退报名费。打车到那雨越下越大，领完参赛包想着要不打道回府，但又想来都来了，跑吧。穿着雨衣，手里拿着雨伞。还好在水泥路上跑，时不时的有坡就走。弯弯曲曲的，温泉镇，里面的樱桃正熟了挂在树上，杏子黄橙橙的挂满枝头伸出篱笆，忍住了没摘。第9公里一路下坡太爽了，超过了一个阿姨。跑完又碰见她和她朋友聊天最后1公里被超了，她速度都42几了，不行了，挺郁闷嘿嘿，还好她没认出我我就在她前面走。浑身都湿透了，还好带换的上衣了，可是没带下装。等车的间隙遇见个大爷在那看热闹，他说之前这还整狂飙100，他说不好打车可以等会送我下，他送孩子在附近补习，他家就住附近。不一会打到车到了，司机是个健谈的小伙，说他家就在这附近，拆迁了我说拆迁好哇，他说好啥，原来家里有70间房出租一间1000，现在拆迁一个人给50平，还问我哪的我说甘肃的，他说她以前女朋友就是甘肃的但没成，少数民族老人挺反对的。看他语气好像还没释怀。他还说你打车到温阳路坐地铁近哇，还省几块钱。坐了1小时地铁，腰以下冻没知觉了，差点没坚持住。下地铁走着回，走了一会有温度了。坚持去菜市场买了草莓，土豆，樱桃，大雨回家。赶紧洗衣服，冲澡澡刷鞋。微波炉烤了6个小土豆，吃了草莓西红柿油桃。睡了会。下午出门去超市买了面包，去理发店做面部护理。去健身房上普拉提课结果没人课取消了。健身器材上瞎整一通，出汗可多，坐式屈腿器能踩到100千克啦。回家接小区里的纯净水。10点就睡啦。爸爸妈妈7点那会在地里摘西红柿给辣椒拔草。
