好久没有跑十公里了，自从阳过之后，总觉得身体很差，再加上过年胖了五斤，身体更觉笨重，跑不动了。
今天跟着几个高手，六分的配速，还可以跟上，十公里，用时一小时。这是很好的成绩了。非常开心。
非常感谢三位男士的陪跑，他们年龄都比我大好多，速度也很快，但是今天为了配合我，鼓励我，降低了配速，一直陪我跑到底。非常的感谢，如果没有他们，我是肯定跑不下来的。
跑步很累，一个人跑步更累，一个人越跑越没劲儿，同伴的作用太大了，互相鼓励，互相打气，能激起斗志，能坚持的更久。
总之今天很开心！
十公里跑进一小时
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