我是宇宙公民冯学敏，我在上海，今天是宇宙公民高效训练营的第5天！坚持每天早上5:30起床学习如何一小时阅读一本书！接下来的21天来投资我的大脑，我将学习方法来完成10本书的阅读，在2020年剩余的9个月时间我将完成100本书的阅读。
昨天我的合伙人好奇的问我“最近参加了什么黑暗组织”让你5:30起床，哈哈～我心想虽然认识十多年，你可还没真正了解我对自己的期望和要求，因为我要一直精进蜕变！5:30准时伴随主讲人Rifer铃铛般的声音开启了宇宙公民第5天的学习。班长介绍Rifer才是真正的学霸，来自澳洲国立大学的金融硕士、澳洲首都特区最大华人留学生聚集地的实习记者、宇宙公民高效阅读第一期的班长最佳leader奖的获得者、宇宙公民导师计划成员超级学习力讲师、终身学习践行者。天呐～这么多的身份，到底是怎样一个有能量的女学霸呢？听着她的语音我感受到她那灵敏的大脑和思维的迅速。我们的人生是自己意志的载体，我们的成就是意志执行的体现。
第一堂课Mei校长就分享到，我们的记忆都是短期记忆，要想把短期记忆变成长期记忆，就一定要多去重复多去练习，及时复盘分享分享给别人。
为了加深影响再次复盘下高效阅读九步法：
第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟，阅读目录和
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
第八步：Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
第九步：Share and teach 教出新知识 （跟别人说）2-3 分钟
今天的实操部分，大家按要求设置40分钟的时间来完成一本书的阅读并完成思维导图，我选了“高效人士7个习惯”这本书，我给自己定了目标那就是先在40分钟内完成整书阅读，质的话等内功提高了再来完善。
这本工具书被各大知名企业和人士奉为“圣经”，是获得成功的关键指导，它不是一时的跟风或某种技术的产物，因为任何一个行业、任何一个地方都可以使用。一生中能把这7个习惯终身实践，这是人生中最大的投资，每个习惯都是循序渐进的，做好前三个个人习惯，就会对后面第四第五第六个习惯形成量的影响，形成自己在工作和生活中的生态体系，最后到达第七个终极习惯自我提升，合多为一那就是齐心协力。如果希望在瞬息万变、起伏不定的环境中生存下来并蓬勃向上，那就必须在生活中经历一个不断改进的过程。要避免平庸、停滞和自满，需要强大的积极性、愿景和自律，而且只有当付出必要的努力达成个人的成功后，才能做到。
