昨晚临睡前收到一个朋友的信息，说自己感觉很受挫。
原来朋友最近被总公司安排参加一个重要项目。参加这个项目的共有6个人，其中4个都是大佬级人物，还有一个层级也比她高，可以说只有她一个人是社交底层的牛马。
朋友之前一直在底下的公司干事，因为勤勤恳恳，业务做得也出色，才被抽中参加总公司的这次项目。但是她之前很少直接接触这种公司大佬级人物，所以和他们在一起时，总感觉战战兢兢。
特别是他们团队的副队长，一位上了年纪的前辈，很喜欢“提点”她。比如，什么时候该去吃饭要听安排，要更活泼开朗点，要主动多问多做事，诸如此类。
朋友觉得自己每天似乎都是在领导的点评里求生存，唯恐说话小声了人家听不清有意见，吃饭快了慢了人家也要提醒自己，晚上加班没到最后一个走人家会说她不勤奋。总之，她感觉自己似乎哪哪儿都不对，对自己产生了深深的怀疑，也搞得自己很焦虑。
我听完以后真的很心疼她。我清楚我这个朋友，她做事认真负责，但是只会埋头苦干，不会自我宣传。她性格文静，不是那种喜欢夸夸其谈或到处聊天的女孩，在不了解她的人眼里也许会觉得过于内向胆小。
但这不是她的错，每个人性格不同，追求不同，所以行动也不同。我感觉她所说的这位年长的领导，也许真是“为她好”，希望她进步快一点，所以不停地提点她。但也许他只是倚老卖老，过于喜欢为人师。觉着自己年纪大、职位高，就喜欢对别人评头论足、指手画脚，以显示自己的优越性。
当然，我这位朋友应该也是自己夸大了这份“评价”，像她说的吃饭快慢问题，说话大小声问题等等，应该还不至于。是她受到影响后，自我夸大了领导对她的要求，甚至因此开始怀疑自己，无效内耗。这其中的根源可能就在于朋友缺乏对自己深深的爱和自信。
朋友的原生家庭并不太好，父母对她也没有给予过无条件的爱，导致她从小就觉得只有自己做得够好，才值得被人家爱和喜欢。一旦别人对她提出“批评”性质的意见，她就觉得自己不被别人喜欢，原因一定是自己做得不好。
但是被喜欢和做得好真的有直接关系吗？山里的一块石头静静躺了数万亿年，它从来没想过要做点什么讨好人类，偶然有一天一个登山者看到了它，对它爱不释手，把它带回家。石头需要做什么吗？根本不需要的。
喜欢的人自然会喜欢，不喜欢的人，你越是想讨好他，他越把自己当回事，拿捏你。最后只会搞得你疲惫不堪。
所以，如果我们遇到这种情况，不要想太多，不要过度解读别人的话。“你品，你细品”在这时候要扔到一边。要学会“钝感力、屏蔽力”，别人提出来的对我们确实有价值的意见，我们积极大方接受，至于那些糟粕尽管丢在一边，理都不用理。
父母生我们养我们，尚且没有在我们长大成人后，还批评打压我们，何况只是一个工作上的伙伴。我们读万卷书行万里路，好不容易让自己觉得生活越来越好，为何要因为一个无关紧要的人几句不咸不淡的话，而自我怀疑自我折磨。
我们的好自然有人欣赏，没人欣赏我们自己也要欣赏自己。要无时无刻无条件地爱自己。
可现实是，很多人并不懂得如何爱自己。之前有另一个朋友问我，我们该如何爱自己。是给自己买很多东西，带自己吃好吃的食物，或者是去想去的地方旅行吗？其实这些我感觉都可以，这都是爱自己的表现。
爱自己是一门功课，它不需要掌握多么高深的形而上的理论，就是从最简单的行动入手，奉行从易到难的原则。
最简单的开始，就是满足自己的各种需求。当然，最初的这些需求有很多其实冷静下来我们会发现并不是我们真的特别需要的。
但是没有关系，先走出这一步，先有再优。我们可以在慢慢满足自己需求的过程中去粗取精，去伪存真，了解自己内在真正的需求。
当我们能够正视并认可自己的需求，自己满足自己的需求时，我们就学会了爱自己。
爱自己也是一生的功课。每个阶段的我们都会有不同的心境和需求，但核心都是一样的。聆听自己的内心，顺从自己的内心，去做自己真正想做的事，成为自己真正想要的成为的人。这就是爱自己。
当我们学会爱自己时，我们就是一个有爱的人，就能成为一个拥有高能量的人。那时候，我们自然就能和那些爱我们的人产生能量流动，自动屏蔽那些不爱我们的负能量的人和事。
