中原焦点网初47期柴英,分享第147天(2025年2月8日)今天下白班回家,抽空重新听刘老师的课感觉到印象深刻的是:
所谓卡点就是是你特别容易动情绪,凑合到这个点,你就有你的情绪。你就反复的去讲讲的。讲的遍数足够多的时候,别人就不需要给你啥建议。也不需要咨询师给你什么建议,给你什么招。那我们只能先接纳着走着,学会与问题共存。同时也要看到我们已经变化的,比如我们跟以前相比程度减轻了吗?频率上减轻了吗?
中原焦点网初47期柴英,分享第147天(2025年2月8日)今天下白班回家,抽空重新听刘老师的课感觉到印象深刻的是:
所谓卡点就是是你特别容易动情绪,凑合到这个点,你就有你的情绪。你就反复的去讲讲的。讲的遍数足够多的时候,别人就不需要给你啥建议。也不需要咨询师给你什么建议,给你什么招。那我们只能先接纳着走着,学会与问题共存。同时也要看到我们已经变化的,比如我们跟以前相比程度减轻了吗?频率上减轻了吗?