再一次被各种情绪逼到死角，再一次的求助袁姐。
本以为我的情绪来自某件事，可这一次，我发现，我的所有情绪都来自于我对自己的不接纳。
觉察本是一件好事，却被我用成了监督工具，这件事你不能接纳自己，你做的不好，那件事你不能接纳孩子，不做的不好，今天你又不能接纳老公了，你做的不好！那么多应该，你全都做不到，你学习这么久，却还是这样，你真的不够好！
觉察都能成为证明我不够好的工具。真的是可怕，我被自己评判的没有了任何力量，我脑子里不断地争执，内耗，让我活着也好累好累。
这一次我愿意放下对自己的所有评判，真正放下那些应该，不是学了心理学就一定要做到什么标准，不需要的，我赞同我自己当下所有的选择。
于是带着这样的觉察度过了一天，发现自己在做选择的时候，真的认为哪种可能都不够好。真的各种权衡。这样太累了，于是我告诉自己，现在我想做，就去做，不需要考虑那么多，不需要再用权衡内耗自己的能量，我赞同我自己的任何选择！我做什么选择都值得被支持！
这样的一天，让我好轻松，当我开始关注自己，我不再责怪那个没有时时刻刻看住孩子的妈妈，我可以不需要陪她学习，我可以不需要叫她起床，她对时间有自己的衡量，她对学习有自己的衡量。
我愿意信任我自己，也愿意信任孩子以及他人都有自己的力量，每个人都有能量做好自己的事。
我可以活得轻松，自由，快乐。这才是我的人生目标。
而不是那些冠冕唐行的事，不是，我只要我自己轻松快乐！我不再需要为任何人负责！
当我愿意做这样的决定，此刻我已经感受到无比轻松！
我唯一能够负责的人，只有我自己啊！如果说能够影响孩子什么，有一个勇敢做自己的妈妈，也许好过有一个只告诉她什么该做什么不该做的妈妈吧！
由此我们的人生，才充满了无限可能。
当下的这一刻，我感受到了轻松，快乐，自由，轻盈，愿我们此生都可以做自己！
