吃苦是修行的基本
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在一些寺庙，修行人修这个法时，会在一个木板上磕头，修到最后手腕、膝盖都磨破流血。
还有很多藏族人发愿一生一定要从自己的家乡以磕大头的方式到拉萨朝圣。去过藏地的人可能都见过他们在路上磕头的情景。
我还看见一些其他地方的修行人，从五台山磕头到拉萨朝圣，情景确实非常感人。
但我也看到有的弟子在修这个法时，先要在家中的木地板上铺一层地毯，如果觉得不舒服，再铺一层被子，然后慢慢地在那磕头，稍微有些累，马上休息聊天。
我想，凡夫要想得到解脱与成就，不吃一点苦肯定是不行的。凭佛陀那么深广的智慧，也没能找到让众生舒舒服服就迅速成佛的方法。
当年佛陀自己也是为我们示现舍弃王位等世间一切享乐，历经六年苦行之后才成佛的。又比如米拉日巴尊者，他的殊胜成就就是通过我们常人无法想象的苦行获得的。
作为他们的追随者，我们在修行中一定不要怕苦怕累。其实我们现在修行所吃的苦不用说与传承上师们相比，就是与那些磕头去拉萨朝圣的修行人相比，也是微乎其微的。如果连这一点点苦也吃不了，自己应该感到惭愧。
【消化总结】
“磕大头”是修行的一种方式。修行中一定要能够吃苦受累，当身心都经过洗礼后，才能够获得解脱或成就。
【关联过往经验】
前几天无意中看到一个小视频，讲的就是一个藏族人一路磕头修行，我当时很不理解，修行为什么要用这种方式呢。
看到这里才突然明白，“磕大头”这种方式原来也是一种修行，修行人需要吃一点苦头的。
对于佛法知之甚少的我来说，各种修行方式很是陌生，但是，可以感知到的是，无论何时修行，都要诚心正意，需要保持一颗纯粹虔诚的心是修行的根本。
【设定目标和计划】
目标：在繁杂的日常生活中修行身心。
计划：
1、和老公意见不统一时，先不要争论，把情绪稳定下来再谈；
2、我的脾气很急躁，经常忍不住摔东西，觉察自己每个当下的感受，接纳自己；
3、保持正念，给自己独处的空间。
